mal zu ner anderen Sache: gibts eigtl. schon Ski-Infos? Is da irgendwas an mir vorbeigegangen? oder bist so schwer beschäftigt?
...werde ich jetzt im November abarbeiten. Termin steht ja schon fest (30.-31.01.2010, Zürs). Ich werde alle Probanten demnächst anmailen und danach zum Tiefschnee "Trockentrainingstest" unangemeldet bei jedem vorbeischauen ...
da du dich ja verdientermaßen etwas aus dem IM-Geschäft zurückziehst wäre es doch an der Zeit uns zumindest mal etwas zum rätseln aufzugeben das wird dir doch erlaubt sein?
Ciao
Adrenalino
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"Ich habe gelernt daß du heute ein Gott und morgen ein niemand sein kannst".
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:27 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad