Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[joschi_grace]

Zitat von KingMabel

Ich werde in meinem Leben niemals schneller Laufen können

wir haben Dich trotzdem gern Laufen ist auch meine Schwäche! Dafür haust Du beim Rad und Schwimmen einen raus, aber ich kenne die Frustrtion, wenn man beim Laufen überholt wird

[crobi]

Ihr und eure Lauferei! Heute hat`s mich dann auch endlich mal wieder gepackt, angespornt durch eure posts Ich hab zwischen Arbeit und Kind abholen noch 1/2 h Laufen geschoben. Bei dem Wetter wäre alles Andere einfach doof gewesen, wir haben herrlichsten Sonnenschein. Heute abend ist noch Schwimmtraining, mal sehen ob ich auf der Bahn weiter mithalten kann (klar kann ich , was ist denn das für eine Frage )

[Lucy89]

@crema: 49min?? Du kannst aber doch mehr oder? Du bist doch deutlich besser als ich im HM oder? Wie alt ist die Zeit?

[topre]

Tja Lucy wir sprechen uns in 20 Jahren nochmal. ;-) Zeiten sind Schall und Rauch!

Appropos Laufen - ich hab heute nach 10 Stunden Arbeit einfach keine Lust, also laufe ich nicht. Bis Januar kann ich mir den "Luxus" noch leisten. Aber damit es nicht heißt, ich bin faul, werde ich nachher mein allabendliches Fitnessprogramm indoor machen. Vorgestern gings mit 100 Crunches los. Gestern folgten 60 Crunches, 50 Kniebeuge und 20 Liegestütz. Nachher kommt noch Rumpfstabi (hört, hört!!!) dazu...

[Icey]

Zitat von topre

Vorgestern gings mit 100 Crunches los. Gestern folgten 60 Crunches, 50 Kniebeuge und 20 Liegestütz. Nachher kommt noch Rumpfstabi (hört, hört!!!) dazu...

Hallo hier mal langsam.
Ich muss ja jetzt auch n bissle was für meinen Rücken tun, aber die Masse schaff ich ja im Leben nicht.
Ich war ja froh, dass ich heut insgesamt 10 Liegestützen (mit Pause) und 15 Crunches (auch mit Pause) machen konnte. Irgendwie hab ich das Gefühl richtig schlecht zu sein

[xeed]

he icey lass dich nicht entmutigen. jeder hat mal mit kleineren schritten begonnen. :-)

[topre]

Zitat von Tri-Icey

Hallo hier mal langsam.
Ich muss ja jetzt auch n bissle was für meinen Rücken tun, aber die Masse schaff ich ja im Leben nicht.
Ich war ja froh, dass ich heut insgesamt 10 Liegestützen (mit Pause) und 15 Crunches (auch mit Pause) machen konnte. Irgendwie hab ich das Gefühl richtig schlecht zu sein

Dann fang mit weniger an - du machst das für dich! Im übrigen - ich spüre heute meine Muskeln ziemlich stark. Man darf auch Muskelkater dazusagen. Deshalb reichten hier mir jetzt auch 100 Crunches, 38 Kniebeuge und Rumpfstabitraining, was auch extrem anstrengend ist. Hätte ich nicht gedacht!
PS: Liegestütze bin ich auch extrem schlecht (schon immer gewesen) - die 20 Stück waren absolute Grenze...
PSS: Vor einem Jahr waren 40 Crunches für mich schon die Hölle, von den tiefen Kniebeugen gar nicht zu reden - also dran bleiben!!!

[KingMabel]

Mal brauch der Körper Ruhe, mal braucht er einen ordentlichen Tritt und mal muss man ihm richtig den Arsch aufreißen!

Die Kunst besteht darin zu wissen, wann was an der Reihe ist.