Liegestütz-Challenge ab 06.12.2009

[Gutti]

Ich mache auch mit, vielleicht hilft es ja fürs Schwimmen und Laufen und Radfahren... Hoffe bin fit bis 06.12.


Björn Tepper
neonhelm
Ausdauerjunkie
bleierne_ente
Phoebe
DeRosa_ITA
PippiLangstrumpf
TriBlade
lonerunner
chris_bln
Misha
Wandergsellin
MartinL
rennsau
Badekaeppchen
FMMT
MUM
Müder Joe
benedikt_rookie
sprintblondie28
bjhe
eintrachhaiger
carvinghugo
olly74
Red-Fred
Biomed
Salamiesala
pepenbär
Zettel
Gutti

[neonhelm]

Zitat von maifelder

Keine Chance, meine Arme sind am Ende, da ist nix mehr.

Seit wann gehen Crunches auf die Arme...?

[Badekaeppchen]

Zitat von Phoebe

Ich hab noch ne Frage zu den Liegestützen. Ich mach die (wenn ich welche mache) so, dass ich meine Füße aufs Bett lege, bis zum Knöchel, Beine gestreckt und dann runter. Als was zählen die? 1 oder 1/2 ?

Ich wollte das nochmal aufnehmen. Ich mach die meisten meiner Liegestützen auch so.

Also, lasst mal hören......

[Zettel]

Hallo,

Also ich werde mich an das http://www.100liegestuetze.de/test.html halten.

Mfg

[Phoebe]

Zitat von Badekaeppchen

Ich wollte das nochmal aufnehmen. Ich mach die meisten meiner Liegestützen auch so.

Also, lasst mal hören......

Danke

Wenigstens einer, der mich nicht hemmungslos überliest

[Björn Tepper]

Zitat von Phoebe

Danke

Wenigstens einer, der mich nicht hemmungslos überliest

'tschuldigung Phoebe, aber ich schiebe das jetzt mal auf maifelder, der mich mit seinem Fehlstart aus der Reihe gebracht hat
Also: Liegestütze bei denen die Füße einfach höher gelegt werden beanspruchen die oberen Brustmuskeln mehr und sind mindestens genauso schwer wie die "normalen" und zählen deshalb normal, das heißt 1/1.
Die sogenannten "Mädchenliegestütze", wobei statt auf den Füßen, auf den Knien in den Stütz gegangen wird, verkürzen den Hebel, sind deshalb einfacher und zählen deshalb nur halb: das heißt 1/0,5.

Ich hoffe, das war verständlich .

[Badekaeppchen]

Zitat von Björn Tepper

Also: Liegestütze bei denen die Füße einfach höher gelegt werden beanspruchen die oberen Brustmuskeln mehr und sind mindestens genauso schwer wie die "normalen" und zählen deshalb normal, das heißt 1/1.

ja natürlich sind die schwerer, deshalb war ja die Frage, ob solche das 1,5-fache zählen.

[Phoebe]

Zitat von Björn Tepper

'tschuldigung Phoebe, .

okay, ich verzeih dir

ich schiebe das jetzt mal auf maifelder, der mich mit seinem Fehlstart aus der Reihe gebracht hat

aha, der war also dafür verantwortlich

Also: Liegestütze bei denen die Füße einfach höher gelegt werden beanspruchen die oberen Brustmuskeln mehr und sind mindestens genauso schwer wie die "normalen" und zählen deshalb normal, das heißt 1/1.

aha (jetzt hoffe ich mal, dass ich die noch hinbekomme ....)

Ich hoffe, das war verständlich .

Ja