Glückwunsch Wenzel! Aber mit der Zeit läufst Gefahr, dass du hier nicht mehr schreiben darfst. Dürfte kaum einer (keiner?) der Stammschreiber hier schaffen...
Ich habe eben mal die Bilanz anch einer Woche 100/100 gezogen:
Riesenrespekt an Crema Catalana, BigWilly und KingMabel, die alle auf 8 Läufe in 8 Tagen kommen und damit auf Platz15 sind. WOW!
Mein Fazit ist mit 5/8 nach einer Woche und dabei 4h und über 37km auch sehr zufriedenstellend! Gestern erstmals seit langem wieder einen Lauf deutlich jenseits der 1h-Stundenmarke und heute 5km Tempolauf plus auslaufen...
@Lucy: Ja das muss auch mal sein. Wobei du von Glück reden kannst, dass es dirnicht so ging:
@KingMabel: Sag mal in was für einer Gegend wohnst du eigentlich? Ist ja grausam... Meine Läufe fanden alle bei wolkenlosen oder leicht bewölkten Himmel und sehr angenehmen Temperaturen statt...
Glückwunsch Wenzel! Aber mit der Zeit läufst Gefahr, dass du hier nicht mehr schreiben darfst. Dürfte kaum einer (keiner?) der Stammschreiber hier schaffen...
Naja, ich komme ja vom Laufen, auch wenn ich nun die nächsten Wochen meine Lauftechnik umkrämpeln muss. Aber als Triathlet bin ich ja ein absoluter Beginner, wie die meisten hier. :-)
Kraulen lerne ich nun seit 3 Monaten, mein ersten Volkstriathlon hab ich mit Brustschwimmen gemacht und Fahrradfahren .... da muss ich noch viele Kilometer fahren, um wahrscheinlich euren Leistungsstand zu erreichen. ^^ Laufen ist halt nur eine Disziplin. :-(
@Wenzel: Also mit der Laufzeit haste hier echt mal nix mehr verloren
Ich bin ja froh wenn ich in der Zeit 5km zamkrieg
Heut war ich mal n bissle Radeln, ok eigentlich nur nen Berg raufschleichen, aber immerhin. Es hat nicht nur Vorteile wenn ma im Dorf ganz unten wohnt aber der Sportplatz ganz oben ist. Allerdings hats auch Vorteile, Bergtraining kann ich direkt vor der Haustür machen.
Die Wade zickt immernoch aber nicht mehr so stark würd ich meinen und irgendwas passt bei meiner Hinterradbremse nicht. Krieg da irgendwie überhaupt keine Bremskraft zusammen. Vielleicht war ich deswegen heut so ängstlich
Ich habe eben mal die Bilanz anch einer Woche 100/100 gezogen:
Riesenrespekt an Crema Catalana, BigWilly und KingMabel, die alle auf 8 Läufe in 8 Tagen kommen und damit auf Platz15 sind. WOW!
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Moin,
vielen Dank für die Blumen! Aber so langsam wird es echt hart! Ich versuche ja nach wie vor meinen Marathonplan aufrecht zu erhalten (4 Einheiten die Woche) und halt an den anderen Tagen lockere 5er zur Regeneration zu laufen! Wobei ich gerade lerne, wie langsam diese "Schleich-Erholnungsläufe" sein müssen! Mir tun inzwischen beide Wanden echt gut weh! Wobei sich das nach ca. 6km langsam gibt und ab Km 10 fast weg ist!
Naja diese Woche muss ich noch durch halten, denn die nächste ist ne komplette Regenerationswoche, somit kann ich da mit viel baden und rumschleichen versuchen alles wieder in den Griff zu bekommen!
Ab heute startet meine Trainingssaison für 2010! Also mal wieder Radeln und mehr Schwimmen
Aber so langsam wird es echt hart! Ich versuche ja nach wie vor meinen Marathonplan aufrecht zu erhalten (4 Einheiten die Woche) und halt an den anderen Tagen lockere 5er zur Regeneration zu laufen! Wobei ich gerade lerne, wie langsam diese "Schleich-Erholnungsläufe" sein müssen! Mir tun inzwischen beide Wanden echt gut weh!
Japp,
Waden melden sich bei mir auch. Vorgestern noch dazu etwas getrunken und gestern lief es dann nicht wirklich optimal...
Wie machst du das eigentlich bei langen Einheiten? Trainierst du die auch morgens vor der Arbeit? Deine Einheiten werden dann ja auch ein gutes Stück länger. Ich muss gestehen, dass ich selten so froh war die Lauferei hinter mir zu haben wie am Freitag früh.
Naja, ich komme ja vom Laufen, auch wenn ich nun die nächsten Wochen meine Lauftechnik umkrämpeln muss.
Hi Wenzel,
gute Zeit, für einen "der vom Laufen kommt" aber nicht so rosig, aber Du meinst wohl, dass Dein Schwerpunkt bisher eher auf Laufen war und radeln nur ein bisschen hin und her bzw. schwimmen mehr aus rumpaddeln bestand. Korrekt? Machst Du brav ABC für die Lauftechnik? Bist Du in einem Laufverein?
Gruss
Fex
...der die letzten zwei Wochen 10x laufen war (total = 11h und 115km)
Waden melden sich bei mir auch. Vorgestern noch dazu etwas getrunken und gestern lief es dann nicht wirklich optimal...
Wie machst du das eigentlich bei langen Einheiten? Trainierst du die auch morgens vor der Arbeit? Deine Einheiten werden dann ja auch ein gutes Stück länger. Ich muss gestehen, dass ich selten so froh war die Lauferei hinter mir zu haben wie am Freitag früh.
Also ich habe 1 Einheit mit 50 Min, die immer morgens gemacht wird. Die Rekomläufe jetzt in der 100/100 Zeit ebenfalls. Derzeit ist noch eine Einheit mit 60 Min vorgesehen, die ich auch morgens mache. Aber die beiden weiteren (später 3 Einheiten) die 90 - 180 Min umfassen muss ich dann nach der Arbeit machen, denn das wird mir dann echt zu krass! Die Einheit 120Min und mehr liegt eh auf Sonntag und die anderen beiden sind mit 90 Min gut abends zu laufen.
Ich muss sagen, inzwischen habe ich mich ganz gut daran gewöhnt mitten in der Nacht aus dem Bett zu klettern. Wobei ich aber auch ab 21:30 h gaaaanz kleine Augen vor der Glotze abends bekomm... Aber gut, das passt schon...
Ja, mit den Waden, das wird bestimmt noch lustig! Werde heute abend mal wieder nen heißes Bad nehmen, das hat vergangendes WE ganz gut geholfen. Dazu werde ich noch mal ein paar Dehnübungen vor dem TV absolvieren...
ich war gestern ja auf dem ts-Schwimmseminar - es war super toll! Hab' jetzt meine "Hausaufgaben" und bin ganz gespannt, wie es mit mir & dem nassen Element weitergeht...
Ich hatte mir ja schon ein paar Filme mit Ute hier von der Website reingezogen und gedacht, ja, mir gefällt, wie sie Sachen erklärt. Und "in echt" ist sie noch besser. Ich bin ja wahrlich kein Held im Schwimmen, aber habe mich in dem Seminar super wohl gefühlt. Es war auch eine echt nette Gruppe.
Aber gestern nachmittag war ich dann schon ganz schön platt, so lange war ich vorher noch nie im Wasser gewesen.
Und weil ich nach dem Seminar zu einer Weinprobe gefahren bin, "musste" ich ja schon morgens laufen 30 min im Dunkeln vor dem Frühstück. Echt gaga, aber komischerweise ging es. Zwar total langsam, aber mehr als einen Rekom-Lauf wollte ich sowieso nicht machen.
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Dürfte kaum einer (keiner?) der Stammschreiber hier schaffen...
30 min im Dunkeln vor dem Frühstück. Echt gaga, aber komischerweise ging es. Zwar total langsam, aber mehr als einen Rekom-Lauf wollte ich sowieso nicht machen.
