vielen Dank für die ausführliche Liste. Habe morgen meinen ersten Tri. Ist zwar eine Volksdistanz, aber ich wollte gerade überlegen, was ich alles brauche und da habe ich die Liste entdeckt.
Super!
Meines Wissens greifen doch alle Petroleum-basierten Fette Neopren an. In diesem Sinne habe ich mit dem Babyöl von Penaten gute Erfahrungen gemacht. Nicht Petroleum-basiert und funktioniert wie eine Eins!
Zum Thema Fußnägel schneiden: Wenn man die Schere schon mal in der Hand hat, kann man die Fingernägel auch gleich mit schneiden. Dann hält der Neo länger.
Zum Thema Neopren-Socken:
Zitat:
Sportordnung:
§ 4.1.5 Verboten sind Hilfsmittel. wie z.B. Flossen, Handschuhe, Socken, Paddles, Schnorchel.
z.B. habe ich eine wichtige Sache gelernt: Das Zeugs, was in die WZ kommt, passt alles in einen Rucksack.(...)
Ich nehme eine fette Sporttasche. Mit der kann ich auch zur WZ radeln. Und wenn die Socken - obwohl aufgerollt - am Fuss klemmen, dann kann ich mich gemütlich draufsetzen und das Problem ohne Sturzgefahr beidhändig beheben.
vielen Dank für die ausführliche Liste. Habe morgen meinen ersten Tri. Ist zwar eine Volksdistanz, aber ich wollte gerade überlegen, was ich alles brauche und da habe ich die Liste entdeckt.
Super!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:37 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad