Das bringt auf jeden Fall was. Komplettieren kannst du so einen Tag schön, indem du danach noch einen 10er oder so rennst.
Ich trainiere recht viel auf diese Art und kann ganz gut mithalten.
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My road to Kona: 12:26/11:38/11:18/12:10/10:24/10:55/10:04/9:57/9:22/9:27/9:51/9:28/10:39
My road to BJJ black belt: white 11/2017, blue 07/2019, purple 06/2023, brown xx/20xx, black xx/20xx
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