glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[glaurung]

Zitat von keko

Bei 7:30 tippe ich auf 15:40 auf 800 und 19:30 auf 1000. Bei 7:15 auf 15:10 bei 800 und 19:00 auf 1000.

Naja, jetzt kann ich zwar nicht mehr ganz so ruhig schlafen. Neuer "Rekord" wär's trotzdem

Zitat von keko

Das war nicht abgesprochen, mein lieber Freund. Was prügelst du da heute 400m durch`s Wasser?!

Ich hab's doch genau erklärt. Trotzdem Tschuldichung
Ausserdem: Was heisst hier prügeln? Ich sagte ich war nicht ganz am Limit.

Zitat von keko

Morgen sind die 5 100er dran und wenn du die nicht alle sauber unter 2min schwimmst und steigernd, dann schwimmst du sie am Sonntag gleich nochmal

Mach ich sowieso. Sonntag sind 1h vor Badeschluss die Bahnen herrlich frei. Da muss man einfach im Becken sein.

Zitat von glaurung

Ich hab's doch genau erklärt. Trotzdem Tschuldichung

Es sei dir verziehen Wahrscheinlich hängt dir der 400er morgen eh noch nach, das ist dann Strafe genug

[thunderbee]

Wie sollst Du jetzt noch mal die 5x100 schwimmen? 2-Minuten-Abgangszeit oder verwechsel ich hier nur was?

[oko_wolf]

Also, gestern bin ich das Programm geschwommen, dabei waren die 5x100 wie folgt: 1:54---1:54---1:51---1:50---1:51, die letzten beiden 50er gingen dann noch in 48s/49s. Bei den letzten beiden 100ern konnte ich schön "zusehen", wie sich auf der jeweils letzten Bahn meine "Technik" verabschiedet

Ein bischen verwundert bin ich jetzt schon, im Frühjahr bin ich z.B. 5x200m mit 1min Pause in ~3:45min und anschließend noch 6x100m mit 1min Pause in ~1:50min geschwommen. Und jetzt krieg' ich die 5x100 nur so miserabel hin Irgendwie hab' ich über den Sommer etwas verloren, ich weiss nur nicht was und wie ich es wieder bekomme

[glaurung]

Zitat von oko_wolf

Irgendwie hab' ich über den Sommer etwas verloren, ich weiss nur nicht was ............

Geschwindigkeit

[glaurung]

Zitat von thunderbee

Wie sollst Du jetzt noch mal die 5x100 schwimmen? 2-Minuten-Abgangszeit oder verwechsel ich hier nur was?

jeden 100er etwas schneller als den vorherigen. Da keko mir jeweils 1min Pause zwischen den 100ern erlaubt hat, werde ich es heute wie folgt versuchen:

2min
1min 56sec
1min 52sec
1min 48sec
mal schauen, ob dann beim 5ten 100er noch ein bissl mehr geht. Sollte ja theoretisch in Anbetracht meiner gestrigen 400er Zeit von 07:30 (Schnitt 1min 52,5sec pro 100m) am Stück machbar sein.

[thunderbee]

oh ha, ein längere Pause ist dann erlaubt und erwünscht. Sehr schön, dann kann ich auch erholt jeden 100er schwimmen.

Soll der letzte 100er eigentlich volles Rohr geballert werden?

[glaurung]

Zitat von thunderbee

oh ha, ein längere Pause ist dann erlaubt und erwünscht. Sehr schön, dann kann ich auch erholt jeden 100er schwimmen.

1min ist, denke ich, schon recht lang. Aber jetzt kommt's ja hauptsächlich drauf an, die Technik durchzuhalten.
Schritt für Schritt kann man dann ja die Pausenlänge runterschrauben. Ich glaube, so ist das gedacht.

Zitat von thunderbee

Soll der letzte 100er eigentlich volles Rohr geballert werden?

Laut keko so, dass es weh tut