Sinnvolle Nahrungsergänzungmittel?

[greencadillac]

Ich nehm eine Kapsel Fischöl und ein Löffelchen Leinöl pro Tag. Ansonsten werf ich mir nix Synthetisches oder Isoliertes ein.

Ab und an kommt mal ne Vitaminbrausetablette in die Radflasche, aber nur, damit das Leitungswasser besser schmeckt und ich die Gratistabletten von der Apotheke nicht wegwerfen muss. Kaufen tu ich die nicht.

[Alter Schwede]

Im Rahmen dessen, was ich mir über die LOGI-Methode angelesen habe, bin ich mal gespannt, ob die Glutamin-Aminosäure-Dosis, die ich mir gleich nach dem Zieleinlauf des FFM-Maras eingeworfen habe, wirklich verhindert, daß ich wie sonst nach diesem Ereignis, ca. 1-2 Wochen danach mit Erkältung flach liege.
Anm: Nein, ich war max. 5 Min. im "Athletes Garden", mit "Plane".
2.Anm: Es war dieses Jahr in den Startblöcken sooo voll, da kann man sich locker angesteckt haben.

[lisbeth]

Auch wenn ich mich damit bei euch disqualifieren sollte: wie wärs mit ganz normal essen?

[lisbeth]

wer disqualifizieren noch nicht mal richtig schreiben kann, -hm- aber ich meine es so.

[citystar]

Zitat von lisbeth

Auch wenn ich mich damit bei euch disqualifieren sollte: wie wärs mit ganz normal essen?

weil man es damit nur schlecht schafft alles aufzunehmen!
oder ist du direkt nachdem training immer dein halbes kilo quark um ausreichend glutamin zu bekommen?

Zitat von citystar

weil man es damit nur schlecht schafft alles aufzunehmen!
oder ist du direkt nachdem training immer dein halbes kilo quark um ausreichend glutamin zu bekommen?

woher weisst du was und vor allem wieviel du brauchst ?

[neonhelm]

Zitat von mauna_kea

woher weisst du was und vor allem wieviel du brauchst ?

Mensch, Dirk, wie kannst du denn jetzt so eine Frage stellen...?

[NBer]

Zitat von mauna_kea

woher weisst du was und vor allem wieviel du brauchst ?

das wird festgelegt.....von der nahrungsmittelindustrie :-).
ist wie mit dem cholesterinspiegel, da wird das gesundheitslimit festgelegt (und je nach nachfrage nach cholesterinsenkern auch angepasst) von.....der pharmaindustrie (kein witz, stand vor 2-3 jahren mal im spiegel).