Heute morgen hab ich mir noch überlegt, dass ich mal nachschauen sollte, wo meine Mütze ist. War ganz schön kalt an den Ohren
Ich hab meine Laufmütze immer im Zugriff. Ich war letztens sogar schon damit radeln. Und gestern hab ich mir ein Stirnband fürs Radeln besorgt, um meine Ohren warm halten zu können, denn die Mütze ist unterm Helm doch noch ein bißchen zu warm - nur an den Ohren zieht es
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Hab ich schon erzaehlt, das hier 19* hat und strahlender Sonnenschein ist. Musste ich gleich fuer eine letzte kleine Runde an der Kueste laengs nutzen.
Hach, ich will nicht nach Hause... *heuljammermitfussaufbodenstampf*
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One week without training makes one weak.
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Soll ich euch mal sagen, dass die Wirtschaftskrise auch was positives hat.
Sonst hatte ich immer schon ab Mitte August kistenweise Weihnachtsplätzchen-Muster und Baumkuchen und so Zeug im Büro stehen und genau so um die Uhrzeit musste ich doch mal nachsehen und natürlich auch probieren, was da so drin ist
Dieses Jahr habe ich nur so ein ganz kleines Minikartönchen bekommen und da sind auch nur so Sachen drin, die ich nicht mag So habe doch glatt die Chance nicht schon vor Weihnachten den Weihnachtsspeck angefuttert zu haben
Da soll nochmal einer komisch gucken, wenn ich erzähle, daß ich mir auf nem Holperweg einen Mittelfuß-Knochen gebrochen habe.
Heute im Fitneß-Studio unterhielten sich zwei Frauen, daß sich eine gemeinsame Bekannte den kompletten Mittelfuß - also alle 5 Knochen - auf einem Laufband gebrochen hat ... und der Auslöser war nicht, daß sie runtergefallen ist ...
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Heute im Fitneß-Studio unterhielten sich zwei Frauen, daß sich eine gemeinsame Bekannte den kompletten Mittelfuß - also alle 5 Knochen - auf einem Laufband gebrochen hat ... und der Auslöser war nicht, daß sie runtergefallen ist ...
__________________ Bevor du mir was fieses antwortest, denk immer daran: "Hexen dürfen das !"
Geh ich gleich noch Radfahren?
Ich hab leichte Halsschmerzen und muß um 15 Uhr los nach D***dorf. Aber gerade scheint die Sonne so schön
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Da soll nochmal einer komisch gucken, wenn ich erzähle, daß ich mir auf nem Holperweg einen Mittelfuß-Knochen gebrochen habe.
Heute im Fitneß-Studio unterhielten sich zwei Frauen, daß sich eine gemeinsame Bekannte den kompletten Mittelfuß - also alle 5 Knochen - auf einem Laufband gebrochen hat ... und der Auslöser war nicht, daß sie runtergefallen ist ...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:52 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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