Welche Trainingseinheit weglassen bei Zeitmangel?

[crema-catalana]

Zitat von SoloTalent

Ist ein Ziel so ca. 1:40 Std. mit dem 8 Std. plan für die Kurzdistanz realistisch?

Absolut! Wenn die Radstrecke flach ist, ganz easy. Ich (w, Ü40) habe für 500/ca.24/5 (flache Rad- und Laufstrecke) 1:20 gebraucht, brustschwimmend, und ich laufe nicht so schnell wie du!

[KetteRechts]

Zitat von SoloTalent

Ja das ist denn einer meiner drei abschlussprüfungen.
Das ist dann nochmal in notenpunkten aufgeteilt.
Punkte 15 > 1:37 std.
14 > 1:41
13 > 1:45
12 > 1:49
11 > 1:53
10 > 1:58
09 > 2:03
08 > 2:08
07 > 2:13
06 > 2:19
05 > 2:25
04 > 2:31
03 > 2:37
02 > 2:43
01 > 2:49

Ist ein Ziel so ca. 1:40 Std. mit dem 8 Std. plan für die Kurzdistanz realistisch?

Kann es sein, dass die Punkteskala sich seit meinem Abi irgendwie verändert hat? Vielleicht geht sie ja jetzt bis 40 oder so?

Mal ganz im Ernst....jeder, der Sport im Abi als Prüfungsfach hat, sollte die 1:37h schaffen können.

Wenn ich mal für einen 18 jährigen (egal welchen Geschlechts) mit äusserst mässiger Begabung durchrechne dann komme ich auf:

600m 12min (Annahme Brustschwimmen)
T1: 2min
21km 45min (nicht mal ein 30er Schnitt)
T2: 2min
6km 36min (Annahme mit Gehpausen)
----------------
1:37h wenn ich mich nicht verrechnet habe.

Da sollten alle mit 15 Punkten durchkommen, sonst würde ich am Sport-Abi zweifeln. Also würde ich an Deiner Stelle als begabter Läufer (wie Du Dich beschreibst) mir überhaupt keine Gedanken machen.

[SoloTalent]

Notenpunkte 15 - 00
15 - 13 > sehr gut
12 - 10 > gut
09 - 07 > befriedigend
06 - 04 > ausreichend
03 - 01 > mangelhaft
00 > ungenügend

müsste sich eig nicht viel geändert haben.
LG

[be fast]

[quote=SoloTalent;292185]Ja das ist denn einer meiner drei abschlussprüfungen.
Das ist dann nochmal in notenpunkten aufgeteilt.
Punkte 15 > 1:37 std.
14 > 1:41
13 > 1:45
12 > 1:49
......
[quote]

Das glaub ich doch jetz nich!!! Irgend ein Lachsmiley is jetzt hier unpassend....

[alpenfex]

Ich habe gerade gegoogelt, dass man z.B. als Mann 1.10h für 0.5/20/5 haben muss, um 15 Punkte (=Bestnote) zu erreichen.

1.37h halte ich für kaum möglich...

[SoloTalent]

Ich bin auch weiblich und da sind die anforderungen so wie ich es geschrieben habe. Also meine Angaben beziehen sich auch die Frauenfraktion

LG

[alpenfex]

Zitat von SoloTalent

Ich bin auch weiblich und da sind die anforderungen so wie ich es geschrieben habe. Also meine Angaben beziehen sich auch die Frauenfraktion

LG

Meine Quelle sagt bei Frauen 1.19 = 15 Punkte (Bspw. in Hildesheim)
Ich kann mir echt nicht vorstellen, dass es da solche Unterschiede gibt zwischen den Ländern oder wo genau wohnst Du denn? Sorry, aber 1.37 ist nun wirklich a bisserl arg leicht.

[SoloTalent]

Ich kann dir ja mal die EBAs schicken dich von meinem lehrer erhalten habe. gib mal deine email.
LG