Welche Trainingseinheit weglassen bei Zeitmangel?
 

Hallo, :)
also durch Zeitmangel schaffe ich eine Trainingseinheit in der Woche nicht. Wollte mal wissen welche ich dann am ehesten wegglassen soll. Des Weitern spiele ich intensiv Hockey und wollte eure Meinung mal hören ob ich z. B die 30 min Joggen gegen 1 1/2 Stunden Hockey tauschen kann. Oder soll ich zusätzlich noch 30 min Joggen gehen.

Vielen Dank für eure Hilfe :Blumen:


:-B-(

kann man so nicht beantworten, da ich deine stärken/schwächen ja nicht kenne.
wenn du z.b. guter schwimmer bist, dann schwimmst weniger etc.
vom gefühl her kannst du sicher 1.5 stunden hockey mit einem lauftraining vergleichen - check mal deinen puls während einem hockeytraining!

Hallihallo im Forum :Huhu: ,

du solltest etwas mehr über dich preisgeben um qualifizierte Ratschläge zu bekommen.

Sowas wie: Was trainierst du, wie oft in der Woche, was hast du für Ambitionen, wo liegen deine Stärken bzw. Schwächen, wie alt bist du uswusf.

Gerade im Winter sind "fachfremde" Sportarten sehr gut, also ist das Hockey voll in Ordnung, und wenn die 30min LAUFEN nicht eine von 2 Trainingseinheiten ist, kannst die dadurch ersetzen, laufen tust du da ja genug.

André

Edit: wieder zu langsam

Viel Dank für die Antworten: :Danke:

ok noch einwenig mehr zu meiner Person:
Ich bin 18 Jahre alt und gehe noch zur Schule. Ich trainieren zurzeit nach dem 8 std, programm für die Kurzdistanz. Mein Schwächen sind eindeutig das Schwimmen und meine Stärken das Laufen. Mein Ziel ist es nächstes Jahr Anfang Juni für mein Sportabi ein Traithlon zu machen (600m , 21km und 6km) des sollte ich in einer Zeit von ca 1:40 Stunden schaffen. Ich trainieren 4x die Woche Triathlon und 2x Hockey.

Liebe Grüße:Blumen:

somit kannst du das laufen ueber das hockey "kompensieren" und lässt mal das eine oder andere lauftraining aus.
schwimmen auf alle fälle dranbleiben sonst hast du ueber kurzdistanz keine chance. macht aus "altergründen" auch mehr sinn dort JETZT zeit zu investieren, da je später man schwimmen lernt desto schwieriger.

ist das dann quasi die Abschlussprüfung für das Fach Sport beim Sportabi? Musst du 1:40 schaffen um zu bestehen oder ist das dann nochmal in Noten aufgeteilt?

Ja das ist denn einer meiner drei abschlussprüfungen.
Das ist dann nochmal in notenpunkten aufgeteilt.
Punkte 15 > 1:37 std.
14 > 1:41
13 > 1:45
12 > 1:49
11 > 1:53
10 > 1:58
09 > 2:03
08 > 2:08
07 > 2:13
06 > 2:19
05 > 2:25
04 > 2:31
03 > 2:37
02 > 2:43
01 > 2:49

Ist ein Ziel so ca. 1:40 Std. mit dem 8 Std. plan für die Kurzdistanz realistisch?

Na, 1:40 sollte doch wohl locker drin sein. Selbst mit meinen 40+ hab ichs in 1:08 hinbekommen und war noch nichtmal im vorderen Feld.

Also, keep smiling

Metronom