Yep, ich weiss. Immer am Rhein entlang. Wenn man dann nach Rohrschach ein paar Verse von Dante's Komödie vor sich hinpfeift ist man auch schon am Massiv, dreht um nach Hause (eher Zuerich als Bodensee) und verpasst die Sportschau am Samstag.
Ich hab' in KN und ZH gewohnt. Die suedliche Grenze des Trainingsgebiets der einen Stadt grenzt ziemlich genau an die Noerdliche der anderen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:52 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad