X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr

[Jimmi]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/size]

Juni/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai 2007

1. Danksta: 730 km / 7718 km
2. Ingo77: 655 km/ 5500 km
3. fras13: 640 km / 2597 km
4. Osso: 634 km / 4255 km
5. Umbra: 582,7 km / 5392,7 km (1462 km Daum Ergo)
6. alessandro: 480 km / 5.200 km
7. RatzFatz: 473km / 4843km
8. Jimmi: 467km / 4464km
9. the grip: 455 km / 4.542 km
10. felix__w 405 km / Übertrag: 4503.3km
11. rainer.c.: 399 Km / 3990 Km
12. Müder Joe: 385km / 3835km
13. Fastforward: 377,4 km / 2584,8 km
14. strwd: 338,0km / 3114 km
15. Kampa: 325km / Übertrag: 1270 km
16. Gonzo: 323 km / 4914 km
17. Rhing: 318 km / 3873 km
18. Holly79: 311,6 / 5204,1 km
19. pXpress: 302 km / Übertrag: 3837 Km
20. Hendock: 287 km / 2021 km
21. JoeSlowpoke: 241,5 / 1829,5 km
22. carvinghugo: 223 km / 4188 km
23. DasOe: 207 km / Übertrag: 1.741 km
24. Volkeree: 203 km / 3804 km
25. Flow : 142,3 km / 1204,5 km
26. Shamrock: 140,1 km / 2215,2 km
27. Triarugger: 140 km / 619 km

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1928,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 1508,4 km / 5410,3 km
3. FuXX: 982,1 km / 4757,7 km
4. lebkoungman: 880,8 km / 4898,8 km
5. laufcultur 824 km / Übertrag 2658 km
6. Superpimpf: 674km / 350km
7. reijo1203: 502,2 km / 3683,2 km
8. Newbie: 395km / 2136
9. tacis: 252 km / 3315 km
10. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)

[/quote]

[Osso]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/size]

Juni/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai 2007

1. Danksta: 730 km / 7718 km
2. Osso: 689 km / 4255 km
3. Ingo77: 655 km/ 5500 km
4. fras13: 640 km / 2597 km
5. Umbra: 582,7 km / 5392,7 km (1462 km Daum Ergo)
6. alessandro: 480 km / 5.200 km
7. RatzFatz: 473km / 4843km
8. Jimmi: 467km / 4464km
9. the grip: 455 km / 4.542 km
10. felix__w 405 km / Übertrag: 4503.3km
11. rainer.c.: 399 Km / 3990 Km
12. Müder Joe: 385km / 3835km
13. Fastforward: 377,4 km / 2584,8 km
14. strwd: 338,0km / 3114 km
15. Kampa: 325km / Übertrag: 1270 km
16. Gonzo: 323 km / 4914 km
17. Rhing: 318 km / 3873 km
18. Holly79: 311,6 / 5204,1 km
19. pXpress: 302 km / Übertrag: 3837 Km
20. Hendock: 287 km / 2021 km
21. JoeSlowpoke: 241,5 / 1829,5 km
22. carvinghugo: 223 km / 4188 km
23. DasOe: 207 km / Übertrag: 1.741 km
24. Volkeree: 203 km / 3804 km
25. Flow : 142,3 km / 1204,5 km
26. Shamrock: 140,1 km / 2215,2 km
27. Triarugger: 140 km / 619 km

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1928,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 1508,4 km / 5410,3 km
3. FuXX: 982,1 km / 4757,7 km
4. lebkoungman: 880,8 km / 4898,8 km
5. laufcultur 824 km / Übertrag 2658 km
6. Superpimpf: 674km / 350km
7. reijo1203: 502,2 km / 3683,2 km
8. Newbie: 395km / 2136
9. tacis: 252 km / 3315 km
10. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)

Ausruhen für Wettkampf gibts nicht. Wichtig ist die Liste.
55 km lockeres Rumgeradele. Ein bissel Fahrtechnicktraining und Kadenz gemacht.

[Müder Joe]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/size]

Juni/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai 2007

1. Danksta: 730 km / 7718 km
2. Osso: 689 km / 4255 km
3. Ingo77: 655 km/ 5500 km
4. fras13: 640 km / 2597 km
5. Umbra: 582,7 km / 5392,7 km (1462 km Daum Ergo)
6. alessandro: 480 km / 5.200 km
7. RatzFatz: 473km / 4843km
8. Jimmi: 467km / 4464km
9. the grip: 455 km / 4.542 km
10. Müder Joe: 425km / 3835km
11. felix__w 405 km / Übertrag: 4503.3km
12. rainer.c.: 399 Km / 3990 Km
13. Fastforward: 377,4 km / 2584,8 km
14. strwd: 338,0km / 3114 km
15. Kampa: 325km / Übertrag: 1270 km
16. Gonzo: 323 km / 4914 km
17. Rhing: 318 km / 3873 km
18. Holly79: 311,6 / 5204,1 km
19. pXpress: 302 km / Übertrag: 3837 Km
20. Hendock: 287 km / 2021 km
21. JoeSlowpoke: 241,5 / 1829,5 km
22. carvinghugo: 223 km / 4188 km
23. DasOe: 207 km / Übertrag: 1.741 km
24. Volkeree: 203 km / 3804 km
25. Flow : 142,3 km / 1204,5 km
26. Shamrock: 140,1 km / 2215,2 km
27. Triarugger: 140 km / 619 km

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1928,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 1508,4 km / 5410,3 km
3. FuXX: 982,1 km / 4757,7 km
4. lebkoungman: 880,8 km / 4898,8 km
5. laufcultur 824 km / Übertrag 2658 km
6. Superpimpf: 674km / 350km
7. reijo1203: 502,2 km / 3683,2 km
8. Newbie: 395km / 2136
9. tacis: 252 km / 3315 km
10. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)

+40km schnell - ganze Zeit Rückenwind?!

[Lecker Nudelsalat]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/size]

Juni/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai 2007

1. Danksta: 730 km / 7718 km
2. Osso: 689 km / 4255 km
3. Ingo77: 655 km/ 5500 km
4. fras13: 640 km / 2597 km
5. Umbra: 582,7 km / 5392,7 km (1462 km Daum Ergo)
6. alessandro: 480 km / 5.200 km
7. RatzFatz: 473km / 4843km
8. Jimmi: 467km / 4464km
9. the grip: 455 km / 4.542 km
10. Müder Joe: 425km / 3835km
11. felix__w 405 km / Übertrag: 4503.3km
12. rainer.c.: 399 Km / 3990 Km
13. strwd: 378,0km / 3114 km
14. Fastforward: 377,4 km / 2584,8 km
15. Kampa: 325km / Übertrag: 1270 km
16. Gonzo: 323 km / 4914 km
17. Rhing: 318 km / 3873 km
18. Holly79: 311,6 / 5204,1 km
19. pXpress: 302 km / Übertrag: 3837 Km
20. Hendock: 287 km / 2021 km
21. JoeSlowpoke: 241,5 / 1829,5 km
22. carvinghugo: 223 km / 4188 km
23. DasOe: 207 km / Übertrag: 1.741 km
24. Volkeree: 203 km / 3804 km
25. Flow : 142,3 km / 1204,5 km
26. Shamrock: 140,1 km / 2215,2 km
27. Triarugger: 140 km / 619 km

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1928,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 1508,4 km / 5410,3 km
3. FuXX: 982,1 km / 4757,7 km
4. lebkoungman: 880,8 km / 4898,8 km
5. laufcultur 824 km / Übertrag 2658 km
6. Superpimpf: 674km / 350km
7. reijo1203: 502,2 km / 3683,2 km
8. Newbie: 395km / 2136
9. tacis: 252 km / 3315 km
10. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)

+40km kleine Hausrunde, vor dem Gewitter geflüchtet

[RatzFatz]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/size]

Juni/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai 2007

1. Danksta: 730 km / 7718 km
2. Osso: 689 km / 4255 km
3. Ingo77: 655 km/ 5500 km
4. fras13: 640 km / 2597 km
5. Umbra: 582,7 km / 5392,7 km (1462 km Daum Ergo)
6. RatzFatz: 530km / 4843km
7. alessandro: 480 km / 5.200 km
8. Jimmi: 467km / 4464km
9. the grip: 455 km / 4.542 km
10. Müder Joe: 425km / 3835km
11. felix__w 405 km / Übertrag: 4503.3km
12. rainer.c.: 399 Km / 3990 Km
13. strwd: 378,0km / 3114 km
14. Fastforward: 377,4 km / 2584,8 km
15. Kampa: 325km / Übertrag: 1270 km
16. Gonzo: 323 km / 4914 km
17. Rhing: 318 km / 3873 km
18. Holly79: 311,6 / 5204,1 km
19. pXpress: 302 km / Übertrag: 3837 Km
20. Hendock: 287 km / 2021 km
21. JoeSlowpoke: 241,5 / 1829,5 km
22. carvinghugo: 223 km / 4188 km
23. DasOe: 207 km / Übertrag: 1.741 km
24. Volkeree: 203 km / 3804 km
25. Flow : 142,3 km / 1204,5 km
26. Shamrock: 140,1 km / 2215,2 km
27. Triarugger: 140 km / 619 km

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1928,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 1508,4 km / 5410,3 km
3. FuXX: 982,1 km / 4757,7 km
4. lebkoungman: 880,8 km / 4898,8 km
5. laufcultur 824 km / Übertrag 2658 km
6. Superpimpf: 674km / 350km
7. reijo1203: 502,2 km / 3683,2 km
8. Newbie: 395km / 2136
9. tacis: 252 km / 3315 km
10. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)

[rainer.c]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/size]

Juni/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai 2007

1. Danksta: 730 km / 7718 km
2. Osso: 689 km / 4255 km
3. Ingo77: 655 km/ 5500 km
4. fras13: 640 km / 2597 km
5. Umbra: 582,7 km / 5392,7 km (1462 km Daum Ergo)
6. RatzFatz: 530km / 4843km
7. alessandro: 480 km / 5.200 km
8. Jimmi: 467km / 4464km
9. the grip: 455 km / 4.542 km
10. rainer.c.: 441 Km / 3990 Km
11. Müder Joe: 425km / 3835km
12. felix__w 405 km / Übertrag: 4503.3km
13. strwd: 378,0km / 3114 km
14. Fastforward: 377,4 km / 2584,8 km
15. Kampa: 325km / Übertrag: 1270 km
16. Gonzo: 323 km / 4914 km
17. Rhing: 318 km / 3873 km
18. Holly79: 311,6 / 5204,1 km
19. pXpress: 302 km / Übertrag: 3837 Km
20. Hendock: 287 km / 2021 km
21. JoeSlowpoke: 241,5 / 1829,5 km
22. carvinghugo: 223 km / 4188 km
23. DasOe: 207 km / Übertrag: 1.741 km
24. Volkeree: 203 km / 3804 km
25. Flow : 142,3 km / 1204,5 km
26. Shamrock: 140,1 km / 2215,2 km
27. Triarugger: 140 km / 619 km

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1928,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 1508,4 km / 5410,3 km
3. FuXX: 982,1 km / 4757,7 km
4. lebkoungman: 880,8 km / 4898,8 km
5. laufcultur 824 km / Übertrag 2658 km
6. Superpimpf: 674km / 350km
7. reijo1203: 502,2 km / 3683,2 km
8. Newbie: 395km / 2136
9. tacis: 252 km / 3315 km
10. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)

Locker auf der EZF-Strecke von Lohne in der Ruhewoche.

[Danksta]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Juni/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai 2007

1. Danksta: 842 km / 7718 km
2. Osso: 689 km / 4255 km
3. Ingo77: 655 km/ 5500 km
4. fras13: 640 km / 2597 km
5. Umbra: 582,7 km / 5392,7 km (1462 km Daum Ergo)
6. RatzFatz: 530km / 4843km
7. alessandro: 480 km / 5.200 km
8. Jimmi: 467km / 4464km
9. the grip: 455 km / 4.542 km
10. rainer.c.: 441 Km / 3990 Km
11. Müder Joe: 425km / 3835km
12. felix__w 405 km / Übertrag: 4503.3km
13. strwd: 378,0km / 3114 km
14. Fastforward: 377,4 km / 2584,8 km
15. Kampa: 325km / Übertrag: 1270 km
16. Gonzo: 323 km / 4914 km
17. Rhing: 318 km / 3873 km
18. Holly79: 311,6 / 5204,1 km
19. pXpress: 302 km / Übertrag: 3837 Km
20. Hendock: 287 km / 2021 km
21. JoeSlowpoke: 241,5 / 1829,5 km
22. carvinghugo: 223 km / 4188 km
23. DasOe: 207 km / Übertrag: 1.741 km
24. Volkeree: 203 km / 3804 km
25. Flow : 142,3 km / 1204,5 km
26. Shamrock: 140,1 km / 2215,2 km
27. Triarugger: 140 km / 619 km

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1928,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 1508,4 km / 5410,3 km
3. FuXX: 982,1 km / 4757,7 km
4. lebkoungman: 880,8 km / 4898,8 km
5. laufcultur 824 km / Übertrag 2658 km
6. Superpimpf: 674km / 350km
7. reijo1203: 502,2 km / 3683,2 km
8. Newbie: 395km / 2136
9. tacis: 252 km / 3315 km
10. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)

Nochmal 3h Ballern. Noch 140km und ich hab 10000km seit Dezember

[Ingo77]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Juni/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai 2007

1. Danksta: 842 km / 7718 km
2. Osso: 689 km / 4255 km
3. Ingo77: 685 km/ 5500 km
4. fras13: 640 km / 2597 km
5. Umbra: 582,7 km / 5392,7 km (1462 km Daum Ergo)
6. RatzFatz: 530km / 4843km
7. alessandro: 480 km / 5.200 km
8. Jimmi: 467km / 4464km
9. the grip: 455 km / 4.542 km
10. rainer.c.: 441 Km / 3990 Km
11. Müder Joe: 425km / 3835km
12. felix__w 405 km / Übertrag: 4503.3km
13. strwd: 378,0km / 3114 km
14. Fastforward: 377,4 km / 2584,8 km
15. Kampa: 325km / Übertrag: 1270 km
16. Gonzo: 323 km / 4914 km
17. Rhing: 318 km / 3873 km
18. Holly79: 311,6 / 5204,1 km
19. pXpress: 302 km / Übertrag: 3837 Km
20. Hendock: 287 km / 2021 km
21. JoeSlowpoke: 241,5 / 1829,5 km
22. carvinghugo: 223 km / 4188 km
23. DasOe: 207 km / Übertrag: 1.741 km
24. Volkeree: 203 km / 3804 km
25. Flow : 142,3 km / 1204,5 km
26. Shamrock: 140,1 km / 2215,2 km
27. Triarugger: 140 km / 619 km

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1928,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 1508,4 km / 5410,3 km
3. FuXX: 982,1 km / 4757,7 km
4. lebkoungman: 880,8 km / 4898,8 km
5. laufcultur 824 km / Übertrag 2658 km
6. Superpimpf: 674km / 350km
7. reijo1203: 502,2 km / 3683,2 km
8. Newbie: 395km / 2136
9. tacis: 252 km / 3315 km
10. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)

1h Materialcheck für Bonn. Starker, böiger Wind, der mich Dank des Scheibenrads einmal ins Gras am Straßenrand befördert hat....

Ingo