gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Trainings-
lager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
04.-07.06.2026
EUR 299,-
Alle Infos zum Camp!
X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 233 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Laufen
Seite neu laden X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
Seite 233 von 306 « Erste < 133183223232 233 234243283 > Letzte »
 
Themen-Optionen
Alt 11.06.2007, 10:32   #1857
laufcultur
Szenekenner
 
Benutzerbild von laufcultur
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Kernmühle (Nürnberg)
Beiträge: 896
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"[center]

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 87 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. felix__w: 68km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Gonzo: 67 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  4. alessandro: 63,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Fastforward: 57 km / Übertrag: 671 km
  7. Rhing: 53,6 km / Übertrag: 406,6 km
  8. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  9. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  10. Hendock: 43,8 km / Übertrag: 545,5 km
  11. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  12. Ingo77: 42 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  13. RatzFatz: 37 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  14. fras13: 35,9 km / Übertrag: 440,5 km
  15. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  16. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  17. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  18. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  19. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  20. JoeSlowpoke: 23 km / Übertrag: 387 km
  21. the grip: 22 km / Übertrag: 303 km
  22. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  23. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
  24. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  6. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  7. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+ 14 km kraichgau
laufcultur ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2007, 11:03   #1858
Superpimpf
Szenekenner
 
Benutzerbild von Superpimpf
 
Registriert seit: 26.03.2007
Ort: Dresden
Beiträge: 5.342
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"[center]

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 87 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. felix__w: 68km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Gonzo: 67 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  4. alessandro: 63,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Fastforward: 57 km / Übertrag: 671 km
  7. Rhing: 53,6 km / Übertrag: 406,6 km
  8. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  9. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  10. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  11. Hendock: 43,8 km / Übertrag: 545,5 km
  12. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  13. Ingo77: 42 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. RatzFatz: 37 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  15. fras13: 35,9 km / Übertrag: 440,5 km
  16. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  17. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  18. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  19. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  20. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  21. JoeSlowpoke: 23 km / Übertrag: 387 km
  22. the grip: 22 km / Übertrag: 303 km
  23. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  24. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
  25. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  6. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  7. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

km sind Schaetzung bei 12er Durchschnitt
Superpimpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2007, 11:24   #1859
Müder Joe
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.10.2006
Beiträge: 751
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"[center]

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 87 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. felix__w: 68km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Gonzo: 67 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  4. alessandro: 63,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Fastforward: 57 km / Übertrag: 671 km
  7. Rhing: 53,6 km / Übertrag: 406,6 km
  8. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  9. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  10. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  11. Hendock: 43,8 km / Übertrag: 545,5 km
  12. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  13. Ingo77: 42 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. RatzFatz: 37 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. fras13: 35,9 km / Übertrag: 440,5 km
  17. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  18. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  19. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  20. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  21. JoeSlowpoke: 23 km / Übertrag: 387 km
  22. the grip: 22 km / Übertrag: 303 km
  23. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  24. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
  25. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  6. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  7. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+15km
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2007, 16:06   #1860
wehaka
Szenekenner
 
Benutzerbild von wehaka
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 341
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"[center]

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 94 km / Übertrag: 1534 km
  2. laufcultur: 87 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. felix__w: 68km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  4. Gonzo: 67 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  5. alessandro: 63,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  6. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  7. Fastforward: 57 km / Übertrag: 671 km
  8. Rhing: 53,6 km / Übertrag: 406,6 km
  9. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  10. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  11. Hendock: 43,8 km / Übertrag: 545,5 km
  12. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  13. Ingo77: 42 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. RatzFatz: 37 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. fras13: 35,9 km / Übertrag: 440,5 km
  17. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  18. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  19. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  20. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  21. JoeSlowpoke: 23 km / Übertrag: 387 km
  22. the grip: 22 km / Übertrag: 303 km
  23. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  24. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
  25. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  6. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  7. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
__________________
"Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm." (W. Churchill ;-)
wehaka ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2007, 17:16   #1861
alessandro
Szenekenner
 
Benutzerbild von alessandro
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 1.244
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 94 km / Übertrag: 1534 km
  2. laufcultur: 87 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. alessandro: 71,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  4. felix__w: 68km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Gonzo: 67 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  7. Fastforward: 57 km / Übertrag: 671 km
  8. Rhing: 53,6 km / Übertrag: 406,6 km
  9. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  10. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  11. Hendock: 43,8 km / Übertrag: 545,5 km
  12. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  13. Ingo77: 42 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. RatzFatz: 37 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. fras13: 35,9 km / Übertrag: 440,5 km
  17. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  18. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  19. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  20. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  21. JoeSlowpoke: 23 km / Übertrag: 387 km
  22. the grip: 22 km / Übertrag: 303 km
  23. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  24. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
  25. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  6. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  7. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

+8km
alessandro ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2007, 17:55   #1862
Lecker Nudelsalat
Ehemals strwd
 
Benutzerbild von Lecker Nudelsalat
 
Registriert seit: 08.10.2006
Ort: at home
Beiträge: 4.639
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 94 km / Übertrag: 1534 km
  2. laufcultur: 87 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. alessandro: 71,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  4. felix__w: 68km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Gonzo: 67 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  7. Fastforward: 57 km / Übertrag: 671 km
  8. Rhing: 53,6 km / Übertrag: 406,6 km
  9. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  10. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  11. Hendock: 43,8 km / Übertrag: 545,5 km
  12. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  13. Ingo77: 42 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. strwd: 39,5 km / Übertrag: 583,2
  16. RatzFatz: 37 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  17. fras13: 35,9 km / Übertrag: 440,5 km
  18. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  19. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  20. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  21. JoeSlowpoke: 23 km / Übertrag: 387 km
  22. the grip: 22 km / Übertrag: 303 km
  23. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  24. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
  25. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  6. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  7. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

+ 10,5 Liga Dortmund + Sehne wieder gereizt
Lecker Nudelsalat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2007, 17:58   #1863
Hendock
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hendock
 
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Münsterland
Beiträge: 1.861
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"[/center]

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 94 km / Übertrag: 1534 km
  2. laufcultur: 87 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. alessandro: 71,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  4. felix__w: 68km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Gonzo: 67 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  7. Fastforward: 57 km / Übertrag: 671 km
  8. Hendock: 53,8 km / Übertrag: 545,5 km
  9. Rhing: 53,6 km / Übertrag: 406,6 km
  10. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  11. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  12. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  13. Ingo77: 42 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. strwd: 39,5 km / Übertrag: 583,2
  16. RatzFatz: 37 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  17. fras13: 35,9 km / Übertrag: 440,5 km
  18. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  19. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  20. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  21. JoeSlowpoke: 23 km / Übertrag: 387 km
  22. the grip: 22 km / Übertrag: 303 km
  23. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  24. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
  25. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  6. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  7. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
+10 km Bocholter Aasee-Triathlon - OD
Hendock ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.06.2007, 08:10   #1864
Kampa
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kampa
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: Hessen
Beiträge: 1.542
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"[/center]

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 94 km / Übertrag: 1534 km
  2. laufcultur: 87 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. alessandro: 71,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  4. felix__w: 68km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Gonzo: 67 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  7. Fastforward: 57 km / Übertrag: 671 km
  8. Hendock: 53,8 km / Übertrag: 545,5 km
  9. Rhing: 53,6 km / Übertrag: 406,6 km
  10. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  11. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  12. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  13. Ingo77: 42 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. Kampa: 40km / Übertrag: 597,6 km
  16. strwd: 39,5 km / Übertrag: 583,2
  17. RatzFatz: 37 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  18. fras13: 35,9 km / Übertrag: 440,5 km
  19. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  20. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  21. JoeSlowpoke: 23 km / Übertrag: 387 km
  22. the grip: 22 km / Übertrag: 303 km
  23. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  24. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
  25. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  6. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  7. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km


+13km
__________________


That´s not bad for the devil.
Kampa ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 233 von 306 « Erste < 133183223232 233 234243283 > Letzte »

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:41 Uhr.

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Archiv - Nach oben
Heute 19 Uhr live!
Zuschauerfrage: Training mit wenig Zeit
Für Triathlon-Langstreckler und Marathonläufer ist gut belegt: Lockeres Tempo im Training macht schnell im Wettkampf. Gilt das auch für Athleten mit wenig Zeit?
 Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Triathlon Trainingslager bei Freiburg
4 Radtage Freiburg
Übersicht

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung
Youtube

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Hawaii-Qualifikation
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.