Lokomotivtheorie vs. Krönungstheorie

Zitat von Diesellok

Da sehe ich die Gefahr - sollte man(n) härter gegen sich sein und auch ohne Ziel sein Gewicht (aus welchen Gründen auch) reduzieren?


Das wird es vermutlich sein ...


Ich gehe Heute zum schwimmen - aber ins Agrippa ... sonst gerne



... auf einer MD schneller werden kann ich immer noch - wenn ich leichter bin



Splitzeiten = Zielzeiten ohne zu wissen wie sich das Training auswirken würde:
Swim 1:15 (schneller als Frank )
Bike 5:45
Run 5:00 ... rund 12h ... bzw. unter 13h



Vielleicht fällt die Motivation für eine konsequente und auf Dauer angelegte "Ernährungsumstellung" leichter - mit dem notwendigen Druck ... also eins bedingt das andere?




zu 1. Warum? Will wieder mit meinen "Ex-Lieblingstrainingspartner" (die auf die LD gewechselt sind ) wieder trainieren "dürfen". Im Ernst - ich glaube schon das ich mir dieses "große" Ziel überlege um aus meinen Trott herauszukommen. Obwohl es mangelt mir nicht an "verrückten" Ideen ...

zu 2. siehe oben

@aber ich merke schon - wie bei den Ökonomen - ist die Suche nach dem "Königsweg" schwierig ...
... habe mir das Ergebnis der Abstimmung noch nicht angesehen und bin gedanklich schon an einem "Alternativziel" für 2010 dran.

Freue mich gleichwohl über weitere Meinungen - oder ist die Anmeldung für Roth schon dicht?

vielleicht könntest du härter sein, nicht gegen, sondern für dich; eher gegen nen "inneren schweinehund" z.b.

für eine gewichtsreduktion gibt es doch mehrere gründe für... (sich leichter fühlen, gesundheit, schneller-sein...)

du hast ja ein großes ziel; meine empfehlung wäre, es als projekt aufzubauen;

du hast den großes ziel, ld 2011 z.b.

dann machst du dir ne menge zwischen-/teilziele (ziel als/anstatt "druck"), eines könnte sein: marathon 2010 mit 105 kg laufen; eine md mit 115 kg (dazu feste termine);

und dazu viele kleine unterziele, die du erreichen "musst"
das können verschiedene wettkämpfe und oder trainingspläne sein; deine splitzeiten mal einzeln erreichen; ich kann gar nicht alles schreiben, was mir da so spontan alles einfällt;

wenn du alles aufschreibst - ich denke, das ist eine wichtige methode, diese ziele alle schriftlich zu fixieren, einen schriftlichen "fahrplan nach roth" zu formulieren, vielleicht mit einer dir wichtigen person noch eine art "vertrag" darüber machen, bei wichtigen zielen, die errreicht werden ne kleine belohnung...


das könnte imho ein realisierbarer weg sein

[roadrunner]

Zitat von Diesellok

zu 1. Warum? Will wieder mit meinen "Ex-Lieblingstrainingspartner" (die auf die LD gewechselt sind ) wieder trainieren "dürfen".

Aber du darfst (und kannst) auch so mit uns Trainieren(obwohl F. ist ja eh nie da !!!

Ich bezweifel ja garnicht das du das kannst, nur obs gut ist.
Ich habe übrigens für 2010 noch keine LD geplant, will sie aber auch nicht ausschlissen.

Warum?
Schneller auf der MD (ziel unter 4:30) schneller auf der LD

[Volkeree]

Zitat von roadrunner

...

Warum?
Schneller auf der MD (ziel unter 4:30) schneller auf der LD

Wenn ich das schaffe (nicht Bocholt oder vergleichbar) mache ich auch ne LD .

Abnehmen:
Ich finde LD- Training und abnehmen passt doch gar nicht so schlecht zusammen, zumindest solange sich das Training im absoluten Grundlagenbereich abspielt.
Wenn die Abnehmphase mit der Anmeldung beginnt, kann die Hälfte des Abnehmziels bis März erreicht sein.

@Lok
Wie verbindlich siehst du denn das Abstimmergebnis für dich?

Volker

[roadrunner]

Zitat von Volkeree

Wenn ich das schaffe (nicht Bocholt oder vergleichbar) mache ich auch ne LD

Bei mir fehlen 13 minuten(1,9/90/21),
wenn es etwas kürzer ist kannst du ja umrechnen. Im Kraichgau wäre ich auch mit 4:40 zufrieden.
Es wird aber wohl hannover werden, da ist die zeit möglich.

Willst du mit kommen?

[Volkeree]

Zitat von roadrunner

Bei mir fehlen 13 minuten(1,9/90/21),
wenn es etwas kürzer ist kannst du ja umrechnen. Im Kraichgau wäre ich auch mit 4:40 zufrieden.
Es wird aber wohl hannover werden, da ist die zeit möglich.

Willst du mit kommen?

Ich habe Köln 4:54 und Hannover 4:49 stehen. In Hannover hatte Sandra W. gewonnen und in einem Interwiev gesagt, die Laufstrecke sei etwas zu lang gewesen.
Noch mal nach Hannover zu fahren, würde ich nicht ausschließen, ein Ziel sub 4:30 ist da für mich nicht drin (2min beim Schwimmen, 10 Rad, 5 Laufen, 2 durch eine kürzer Wechselzone ).

Volker

[Diesellok]

Zitat von Volkeree

@Lok
Wie verbindlich siehst du denn das Abstimmergebnis für dich?

... mal sehen - ich kenne es ja noch nicht

[Volkeree]

Zitat von Diesellok

... mal sehen - ich kenne es ja noch nicht

Du musst auch noch was warten, es haben noch nicht alle aus dem Forum teilgenommen .
Wie lange kann man sich voraussichtlich noch für Roth anmelden?

Volker

[Hardy]

Hallo Lok,

Hattest Du überhaupt schonmal in Zusammenhang mit Sport (z.B. in der Marathonvorbereitung) orthopädische Probleme?

Wenn nein würd ich das schon mal als Gegenargument für eine Anmeldung ausschließen .

Äußerdem setze dir um Himmels willen kein zeitliches Limit beim abnehmen. Höchstens eine Grenze, bei der du dann den Bremsfallschirm ziehst und auf Gewicht halten gehst.

Ich denke ein LD geht auch mit 110kg und wenn du bisher in deiner Marathonvorbereitung abgenommen hast, wirds auf der LD Vorbereitung noch eher gehen.

Bleibt noch die Zeitfrage. Wenn Du tagsüber keine Zeit hast, musst Du es halt nachts versuchen. Kenne einen Artzt, der seine LD Rad Vorbereitung trotz tagsüber bestem Wetter z.T. nachts auf dem Ergometer in seinem Keller gemacht hat.

Also ich werde jetzt mal mit "ja" stimmen