Hallo Ingo77,
schön das du dich gemeldet hast. Wenn du lust hast auf gemeinsames Training, dann melde dich einfach. Fahre morgen
(15.07) ca 2 Stunden locker Rad.
gruss eddi
Hey eddi,
ich wohne zwar nicht mehr in Deiner Gegend, bin aber regelmässig (in etwa jeden zweiten oder dritten Monat mal für ein Wochenende) in Gangelt & Geilenkirchen unterwegs und habe dann meistens auch ein Radel dabei.
Mein Touren führen mich häufig nach Holland hinein (Brunsumer Heide) oder über Landstrasse durch den Selfkant.
Da ich nur mit MTBs unterwegs bin, werde ich evtl. für Dich ziemlich langsam sein, mein Schnitt liegt je nach Länge (40 - 100 km) zwischen 21 und 25 km/h.
Mein nächster "Heimaturlaub" ist für das erste Februarwochenende 2010 geplant; wenn Du also Interesse an einer gemeinsamen Tour hast, dann einfach kurz antworten...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:10 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad