ist doch logisch, ist ja auch kein IM mit Massenstart.
Kinners, Kinners, mitdenken.
IM Frankfurt war auch kein echter Massenstart mehr mit 400 AK'lern in der 1. Startgruppe
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Für Normann wird es mehr als eng. 3min auf Jacobs, der auf den KM 20 Sekunden schneller läuft (derzeit). Dahinter lauert auch noch Göhner, der ebenso schnell rennt.
Split Zeit Diff km/h min/km
Swim Finish 01:01:04 01:01:04 3.73 16:05
Bike Start 01:03:45 02:41 6.69 08:58
Bike 37 km 02:05:01 01:01:16 36.24 01:40
Bike 70 km 02:58:17 53:16 37.17 01:37
Bike 120 km 04:23:03 01:24:46 35.39 01:42
Bike 153 km 05:20:34 57:31 34.43 01:45
Bike Finish - - - -
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:55 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad