X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL

[pXpress]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
2. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
3. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
4. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
5. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
6. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
7. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
8. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 308 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
4. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
6. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
7. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
8. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
9. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
10. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
11. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
12. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
13. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
14. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
15. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
16. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
17. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
18. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
19. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
20. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
21. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
22. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

...ein schöne Runde durch den Iserlohner Stadtwald, auch wenn er zum Teil sehr gerupft aussieht...

[laufcultur]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
5. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
6. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
7. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
8. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
9. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
8. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
9. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
10. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
13. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
14. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
15. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
16. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
17. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
18. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
19. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
20. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
21. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+ 25 km schnell

[alessandro]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
6. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
7. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
8. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
9. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
10. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
13. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
14. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
15. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
16. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
17. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
18. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
19. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
20. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Erst 4:15h im trocken geradelt, dann erfrischender Koppellauf im Regen - ich liebe es, wenn Murphy mal pennt...

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
6. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
7. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
8. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
9. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
10. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
11. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
13. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
14. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
15. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
16. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
17. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
18. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
19. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

- 8,7km

[Kampa]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
6. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
7. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
8. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
9. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
10. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
11. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
12. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
13. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
14. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
15. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
16. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
17. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
18. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+8,5

[pXpress]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
2. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
6. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
7. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
8. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
9. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
10. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
11. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
12. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
13. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
14. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
15. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
16. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
17. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
18. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

gekoppelt nach 83 km Rad, +12,5 km

[DasOe]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
2. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
6. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
7. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
8. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
9. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
10. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
11. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
12. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
13. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
13. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
14. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
15. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
16. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
17. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

"Dank" meines Rückens ein besch.... Monat, ab 5.6. weiß ich mehr ...

[Fastforward]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
2. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
6. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
7. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
8. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
9. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
10. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
11. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
12. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
13. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
14. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
6. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
7. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
8. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
9. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
10. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
11. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
12. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
13. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
14. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
15. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
16. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km