Brando: "Hey Dave! Here's a great wine for you. A 500$ bottle. I'm sure you will like it. It's from 1989, the year you lost Kona."
Es hat ihm so geschmeckt, dass er die Schuhe auszog und das um ihn herum durch jelly-shots entstehende Chaos gelassen hinnahm (Sophie, 22 aus OZ: "He's SO hot. I'm in love." "Huh? And what about Brando now?" "Inconvertible gay.").
Mein persönliches Highlight ist seine Antwort zum techn. Support bei Reifenpannen (er hatte 1988 ja 3) und sein Kommentar zum Verhalten eines gewissen Normann S. bei der legendären f...tire-Panne ...
__________________
Das Leben ist ein Zeichnen ohne die Korrekturmöglichkeiten des Radiergummis.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad