KM 10, was ist denn hier noch zu erwarten? Kenne die Leute kaum und weiß nicht wie wer so läuft.
* Ain-Alar Juhanson (#3) at 1:38
* Olaf Sabatschus (#7) at 6:54
* Xavier Le Floch (#9) at 9:40
* Gregorio Cáceres Morales (#5) at 10:04
* Stephan Vuckovic (#4) at 10:33
* Kai Hundertmarck (#11) at 10:35
* Stephen Bayliss (#6) at 11:39
* Chris Brands (#22) at 13:55
* Scott Neyedli (#8) at 14:06
Hundertmarck hat auf jeden Fall auf den letzen 5km schon 5 min verloren.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:45 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad