Vielen Dank noch mal für eure Antworten! Mit Distanzring funktioniert es, da schleift nichts mehr!
Wie breit is denn der Distanzring den Du verbaut hast?
Ich habe jetzt überlegt auch auf bergigen Strecken mit Scheibe und Flachlandritzel zu fahren da kann man das kl. Ritzel schon mal gebrauchen
Ich hab den kleinsten genommen, den es gab, dürfte ungefähr 1 mm sein. Hab aber nicht nachgemessen. Der flog im Fahrradladen lose irgendwo rum, wir haben ihn eingebaut, ausprobiert und es ging
Ich hab den kleinsten genommen, den es gab, dürfte ungefähr 1 mm sein. Hab aber nicht nachgemessen. Der flog im Fahrradladen lose irgendwo rum, wir haben ihn eingebaut, ausprobiert und es ging
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:51 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad