Bei den allermeisten Wettkämpfen verzichte ich in T1 auf die Sonnenbrille, weil es den Wechsel flüssiger macht.
Der Helm ist am Boden neben dem Rad meist besser aufgehoben als auf dem Lenker (was schon liegt, kann nícht mehr runtergeworfen werden und einmal kurz bücken sollte für einen Triathlet nicht so das große Problem darstellen).
Danke für die Tipps.
Ich werde es mal im Training simulieren.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:39 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad