nachdem ich schon seit längerem eifriger Forums-Leser bin möchte ich mich doch auch mal kurz vorstellen:
Bin 42 Jahre alt, männlich, 166cm groß und 60kg schwer. Komme eigentlich vom Langsteckenlauf - hier speziell Marathon (PB 03:03:22 aus dem Oktober 2008).
Habe im letzten Jahr an einem "Spass-Triathlon" teilgenommen und "Lunte gerochen".
Am Triathlon gefällt mir besonders die Abwechslung durch die 3 Teildisziplinen und erhoffe mir dadurch auch eine bessere Marathon-Zeit.
In meinem 1. Jahr habe ich 2 Sprint- und als Abschluss eine OD-Distanz geplant.
dann willkommen! bei mir wars genauso, erst laufen, dann durch zufall dabei den ersten triathlon, dann training, dieses jahr ironman finishen (hoffentlich). fuers laufen hats mir auf jeden fall geholfen... viel spass hier!
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pain is weakness leaving the body
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:11 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad