jau,ganze woche richtig schön,pünktlich zum wochenende wieder unbeständig und kühler.
Ich konnte mich ausnahmsweise mal nicht über "mein Wochenende" beschweren (Mittwoch bis Freitag 21:30h) .
Heute nur ein kleiner Lauf, morgen nix und Montag wird es wieder schöner.
Heute scheint die Sonne, bei aktuellen 19°.
Heute nur easy mit meinem Sohn rumgerollt, später, after work, noch eine kleine Laufrunde (mit Glück im Hellem)
Ich brauche heute schon fast den Sonnenschirm. Es wird immer schwerer, mich zum Training zu schleppen ... viel lieber würde ich jetzt, wenn der Schnee fast weg ist, endlich wieder gärtnern ... Aber das muss wohl noch warten.
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"Think like a bumblebee - train like a horse."
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:05 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad