OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
-- ab 16. Oktober, Summe --
Timmi: 19400 Meter
Müder Joe: 13000 Meter
felix__w: 11100 Meter
Ingo77 10900 Meter
Triarugger: 9100 Meter
DasOe: 8300 Meter
The Grip: 8000 Meter
Backy: 7800 Meter
RatzFatz: 7100 Meter
CarbonMaus: 6650 Meter
tacis: 6300 Meter
meggele: 5300 Meter
strwd: 5100 Meter
Klugschnacker: 5000 Meter
Fastforward: 4800 Meter
BSE: 4750 Meter
Feder: 3200 Meter
alessandro: 3150 Meter
fras13: 3000 Meter
runningmaus: 3000 Meter
janosch: 2500 Meter
wehaka: 2500 Meter
harald m.: 2300 Meter
DragonofSOIA: 2000 Meter
Osso: 2000 Meter
Hunki: 1750 Meter
Kletti: 1600 Meter
Drullse: 1500 Meter
PeterMuc: 1500 Meter
powermanpapa: 1500 Meter
trifi: 1500 Meter
carlos: 1500 Meter (ca.)
schmadde: 1200 Meter
__________________
2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
-- ab 16. Oktober, Summe --
Timmi: 19400 Meter
Müder Joe: 13000 Meter
felix__w: 11100 Meter
Ingo77 10900 Meter
Umbra: 10100 Meter
Triarugger: 9100 Meter
DasOe: 8300 Meter
The Grip: 8000 Meter
Backy: 7800 Meter
RatzFatz: 7100 Meter
CarbonMaus: 6650 Meter
tacis: 6300 Meter
meggele: 5300 Meter
strwd: 5100 Meter
Klugschnacker: 5000 Meter
Fastforward: 4800 Meter
BSE: 4750 Meter
Feder: 3200 Meter
alessandro: 3150 Meter
fras13: 3000 Meter
runningmaus: 3000 Meter
janosch: 2500 Meter
wehaka: 2500 Meter
harald m.: 2300 Meter
DragonofSOIA: 2000 Meter
Osso: 2000 Meter
Hunki: 1750 Meter
Kletti: 1600 Meter
Drullse: 1500 Meter
PeterMuc: 1500 Meter
powermanpapa: 1500 Meter
trifi: 1500 Meter
carlos: 1500 Meter (ca.)
schmadde: 1200 Meter
So ich setz mich auch mal wieder rein, bin irgendwie rausgeworfen worden.
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
-- ab 16. Oktober, Summe --
Timmi: 19400 Meter
Müder Joe: 13000 Meter
felix__w: 11100 Meter
Ingo77 10900 Meter
Umbra: 10100 Meter
Triarugger: 9100 Meter
DasOe: 8300 Meter
The Grip: 8000 Meter
Backy: 7800 Meter
RatzFatz: 7100 Meter
CarbonMaus: 6650 Meter
tacis: 6300 Meter
BSE: 5500 Meter
meggele: 5300 Meter
strwd: 5100 Meter
Klugschnacker: 5000 Meter
Fastforward: 4800 Meter
Feder: 3200 Meter
alessandro: 3150 Meter
fras13: 3000 Meter
runningmaus: 3000 Meter
janosch: 2500 Meter
wehaka: 2500 Meter
harald m.: 2300 Meter
DragonofSOIA: 2000 Meter
Osso: 2000 Meter
Hunki: 1750 Meter
Kletti: 1600 Meter
Drullse: 1500 Meter
PeterMuc: 1500 Meter
powermanpapa: 1500 Meter
trifi: 1500 Meter
carlos: 1500 Meter (ca.)
schmadde: 1200 Meter
Upgedated ... (Bemerkung: Wenn man am Vorabend viele Liegestützen gemacht hat, kann das Schwimmen am nächsten Morgen echt weh tun )
__________________ ... Da wird das Herz noch gewogen. Da tritt kein anderer für ihn ein ...
können wir noch eine kleine zahl hinzufügen? da ja viele unterschiedlich Saisonstarts in der Liste sind wäre es mal interessant zu sehen, wieviel km / Tag geschwommen werden.
geschwommene km / Anzahl der Tag wieder im Training (auch tag ohne schwimmen)
@Timmi: Wohnst du auf Helgoland und arbeitest in Hamburg, oder wie?
Tschiiirio
Car-'bin keine Wasserratte - nenene '-los
__________________
______________________________________________
I am trying to find myself. If I return before I get back, please ask me to wait for me.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:33 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad