X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr

[Triarugger]

[quote=lebkoungman;20764]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Rhing: 218 km / 2669 km
2. alessandro: 126 km / 4.337 km
3. Mio: 116,9 km / 5509,2 km
4. trifi70: 116,9 km / 5410,3 km
5. strwd: 110,0km / 2745 km
6. Hendock: 110 km / 1463 km
7. felix__w 100.1 km / Übertrag: 3881.5km
8. laufcultur 95 km / Übertrag 2658 km
9. the grip: 85 km / 3.542 km
10. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
11. Flow : 74,4 km / 353,1 km
12. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
13. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
14. Triarugger: 30 km / 299 km
    

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 2222km / 1385 km
2. Umbra: 1999 km / 1729,8 km
3. Müder Joe: 1964 km / 978km
4. Danksta: 1942 km / 3715 km
5. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
6. Gonzo: 1687 km / 2297 km
7. Osso: 1545 km / 1559 km
8. backy: 1441 km / 1677 km
9. Ingo77: 1440 km/ 2840km
10. RatzFatz: 1339 km / 2538km
11. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
12. tacis: 1216,3 km / 2042 km
13. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
14. fras13: 1120 km / 939km
15. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
16. Volkeree: 1032 km / 1610 km
17. laufcultur: 987 km / 1671 km
18. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
19. Shamrock: 868,9 km / 761,3 km
20. Fastforward:832,2 km / 1104,8
21. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
22. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
23. Newbie: 643.5 km / 1493 km
24. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
25. christhegerman: 121km / 0 km
26. Kundo: 473 km / 2560 km
27. Monster: 65 km / 1837 km

[Volkeree]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Rhing: 218 km / 2669 km
2. alessandro: 126 km / 4.337 km
3. Mio: 116,9 km / 5509,2 km
4. trifi70: 116,9 km / 5410,3 km
5. strwd: 110,0km / 2745 km
6. Hendock: 110 km / 1463 km
7. felix__w 100.1 km / Übertrag: 3881.5km
8. laufcultur 95 km / Übertrag 2658 km
9. the grip: 85 km / 3.542 km
10. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
11. Flow : 74,4 km / 353,1 km
12. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
13. Volkeree: 50 km / 2642 km
14. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
15. Triarugger: 30 km / 299 km
    

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 2222km / 1385 km
2. Umbra: 1999 km / 1729,8 km
3. Müder Joe: 1964 km / 978km
4. Danksta: 1942 km / 3715 km
5. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
6. Gonzo: 1687 km / 2297 km
7. Osso: 1545 km / 1559 km
8. backy: 1441 km / 1677 km
9. Ingo77: 1440 km/ 2840km
10. RatzFatz: 1339 km / 2538km
11. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
12. tacis: 1216,3 km / 2042 km
13. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
14. fras13: 1120 km / 939km
15. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
16. laufcultur: 987 km / 1671 km
17. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
18. Shamrock: 868,9 km / 761,3 km
19. Fastforward:832,2 km / 1104,8
20. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
21. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
22. Newbie: 643.5 km / 1493 km
23. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
24. christhegerman: 121km / 0 km
25. Kundo: 473 km / 2560 km
26. Monster: 65 km / 1837 km

50 schnelle KM als erster Teil der Koppeleinheit.

[felix__w]

Zitat von alessandro

126km "on race specific terrain" (=1750HM ), danach 9,6km flotter Koppellauf. Wie schon die letzten Male ging der Lauf deutlich besser als der Radpart...

Wow, das wird ja mit diesen Höhenmeter ziemlich lang gewesen sein. Ich hatte bis jetzt auch immer mehr Problem mit dem Rad fahren als dem Koppellauf.
Am morgen (Sa+Di 6Uhr Start) geht bei mir das Rad fahren aber sowieso nicht so gut wie mittags oder abends.
Was für ein Schnitt läufst du und was ist das Ziel in Lanza?

Felix

[umbra]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Rhing: 218 km / 2669 km
2. Umbra: 134,5 km / 3728,8 km
3. alessandro: 126 km / 4.337 km
4. Mio: 116,9 km / 5509,2 km
5. trifi70: 116,9 km / 5410,3 km
6. strwd: 110,0km / 2745 km
7. Hendock: 110 km / 1463 km
8. felix__w 100.1 km / Übertrag: 3881.5km
9. laufcultur 95 km / Übertrag 2658 km
10. the grip: 85 km / 3.542 km
11. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
12. Flow : 74,4 km / 353,1 km
13. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
14. Volkeree: 50 km / 2642 km
15. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
16. Triarugger: 30 km / 299 km
    

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 2222km / 1385 km
2. Müder Joe: 1964 km / 978km
3. Danksta: 1942 km / 3715 km
4. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
5. Gonzo: 1687 km / 2297 km
6. Osso: 1545 km / 1559 km
7. backy: 1441 km / 1677 km
8. Ingo77: 1440 km/ 2840km
9. RatzFatz: 1339 km / 2538km
10. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
11. tacis: 1216,3 km / 2042 km
12. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
13. fras13: 1120 km / 939km
14. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
15. laufcultur: 987 km / 1671 km
16. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
17. Shamrock: 868,9 km / 761,3 km
18. Fastforward:832,2 km / 1104,8
19. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
20. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
21. Newbie: 643.5 km / 1493 km
22. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
23. christhegerman: 121km / 0 km
24. Kundo: 473 km / 2560 km
25. Monster: 65 km / 1837 km

[felix__w]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Rhing: 218 km / 2669 km
2. felix__w 137.2 km / Übertrag: 3881.5km
3. Umbra: 134,5 km / 3728,8 km
4. alessandro: 126 km / 4.337 km
5. Mio: 116,9 km / 5509,2 km
6. trifi70: 116,9 km / 5410,3 km
7. strwd: 110,0km / 2745 km
8. Hendock: 110 km / 1463 km
9. laufcultur 95 km / Übertrag 2658 km
10. the grip: 85 km / 3.542 km
11. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
12. Flow : 74,4 km / 353,1 km
13. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
14. Volkeree: 50 km / 2642 km
15. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
16. Triarugger: 30 km / 299 km
    

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 2222km / 1385 km
2. Müder Joe: 1964 km / 978km
3. Danksta: 1942 km / 3715 km
4. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
5. Gonzo: 1687 km / 2297 km
6. Osso: 1545 km / 1559 km
7. backy: 1441 km / 1677 km
8. Ingo77: 1440 km/ 2840km
9. RatzFatz: 1339 km / 2538km
10. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
11. tacis: 1216,3 km / 2042 km
12. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
13. fras13: 1120 km / 939km
14. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
15. laufcultur: 987 km / 1671 km
16. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
17. Shamrock: 868,9 km / 761,3 km
18. Fastforward:832,2 km / 1104,8
19. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
20. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
21. Newbie: 643.5 km / 1493 km
22. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
23. christhegerman: 121km / 0 km
24. Kundo: 473 km / 2560 km
25. Monster: 65 km / 1837 km

Ueber Mittag 36km ganz locker (Puls 101).

Felix

[the grip]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Rhing: 218 km / 2669 km
2. felix__w 137.2 km / Übertrag: 3881.5km
3. Umbra: 134,5 km / 3728,8 km
4. alessandro: 126 km / 4.337 km
5. the grip: 123 km / 3.542 km
6. Mio: 116,9 km / 5509,2 km
7. trifi70: 116,9 km / 5410,3 km
8. strwd: 110,0km / 2745 km
9. Hendock: 110 km / 1463 km
10. laufcultur 95 km / Übertrag 2658 km
11. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
12. Flow : 74,4 km / 353,1 km
13. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
14. Volkeree: 50 km / 2642 km
15. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
16. Triarugger: 30 km / 299 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 2222km / 1385 km
2. Müder Joe: 1964 km / 978km
3. Danksta: 1942 km / 3715 km
4. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
5. Gonzo: 1687 km / 2297 km
6. Osso: 1545 km / 1559 km
7. backy: 1441 km / 1677 km
8. Ingo77: 1440 km/ 2840km
9. RatzFatz: 1339 km / 2538km
10. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
11. tacis: 1216,3 km / 2042 km
12. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
13. fras13: 1120 km / 939km
14. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
15. laufcultur: 987 km / 1671 km
16. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
17. Shamrock: 868,9 km / 761,3 km
18. Fastforward:832,2 km / 1104,8
19. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
20. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
21. Newbie: 643.5 km / 1493 km
22. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
23. christhegerman: 121km / 0 km
24. Kundo: 473 km / 2560 km
25. Monster: 65 km / 1837 km

Ueber Mittag 38 km ganz locker an die Baustellen.

[Ingo77]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Rhing: 218 km / 2669 km
2. felix__w 137.2 km / Übertrag: 3881.5km
3. Ingo77: 135 km/ 4365 km
4. Umbra: 134,5 km / 3728,8 km
5. alessandro: 126 km / 4.337 km
6. the grip: 123 km / 3.542 km
7. Mio: 116,9 km / 5509,2 km
8. trifi70: 116,9 km / 5410,3 km
9. strwd: 110,0km / 2745 km
10. Hendock: 110 km / 1463 km
11. laufcultur 95 km / Übertrag 2658 km
12. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
13. Flow : 74,4 km / 353,1 km
14. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
15. Volkeree: 50 km / 2642 km
16. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
17. Triarugger: 30 km / 299 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 2222km / 1385 km
2. Müder Joe: 1964 km / 978km
3. Danksta: 1942 km / 3715 km
4. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
5. Gonzo: 1687 km / 2297 km
6. Osso: 1545 km / 1559 km
7. backy: 1441 km / 1677 km
8. RatzFatz: 1339 km / 2538km
9. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
10. tacis: 1216,3 km / 2042 km
11. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
12. fras13: 1120 km / 939km
13. rainer.c.: 1077 Km / 1947 Km
14. laufcultur: 987 km / 1671 km
15. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
16. Shamrock: 868,9 km / 761,3 km
17. Fastforward:832,2 km / 1104,8
18. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
19. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
20. Newbie: 643.5 km / 1493 km
21. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
22. christhegerman: 121km / 0 km
23. Kundo: 473 km / 2560 km
24. Monster: 65 km / 1837 km

[rainer.c]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Rhing: 218 km / 2669 km
2. felix__w 137.2 km / Übertrag: 3881.5km
3. Ingo77: 135 km/ 4365 km
4. Umbra: 134,5 km / 3728,8 km
5. alessandro: 126 km / 4.337 km
6. the grip: 123 km / 3.542 km
7. Mio: 116,9 km / 5509,2 km
8. trifi70: 116,9 km / 5410,3 km
9. strwd: 110,0km / 2745 km
10. Hendock: 110 km / 1463 km
11. laufcultur 95 km / Übertrag 2658 km
12. lebkoungman: 75 km / 4898,8 km
13. Flow : 74,4 km / 353,1 km
14. rainer.c.: 64 Km / 3088 Km
15. DasOe: 62 km / Übertrag: 1.272 km
16. Volkeree: 50 km / 2642 km
17. pXpress: 41 km / Übertrag: 3159 Km
18. Triarugger: 30 km / 299 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. René: 2222km / 1385 km
2. Müder Joe: 1964 km / 978km
3. Danksta: 1942 km / 3715 km
4. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
5. Gonzo: 1687 km / 2297 km
6. Osso: 1545 km / 1559 km
7. backy: 1441 km / 1677 km
8. RatzFatz: 1339 km / 2538km
9. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
10. tacis: 1216,3 km / 2042 km
11. carvinghugo: 1204 km / 1611 km
12. fras13: 1120 km / 939km
13. laufcultur: 987 km / 1671 km
14. JoeSlowpoke: 931,5km / 414km
15. Shamrock: 868,9 km / 761,3 km
16. Fastforward:832,2 km / 1104,8
17. Kampa: 820km / Übertrag: 0 km
18. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
19. Newbie: 643.5 km / 1493 km
20. DasOe: 392 km / Übertrag: 880 km
21. christhegerman: 121km / 0 km
22. Kundo: 473 km / 2560 km
23. Monster: 65 km / 1837 km

Fünf Tage Kurztrip an die Nordsee (Dangast). Dort ein bißer'l Mtb gegen den Wind... war schön! Viel leckeren Fisch gegessen und Seele baumeln lassen.
Gruß Rainer!