Also selbst ich als Winterfan hab jetzt echt die Schnauze voll.
Nachdem ich jetzt gesundheitlich wieder aufm Damm bin, will ich doch langsam Frühling haben und viel draussen sein.
Jetzt ist es doch schon lange kalt und schmuddelig....
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Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
Hier kam heute ausnahmsweise mal nach Feierabend die Sonne raus. Dafür haben wir seit Tagen gleich viele Windstärken wie Grad. Also zwischen 5 und 7 schwankend.
Morgen wirds sonnig und wärmer und ich darf Freitag 8Uhr morgens bis Samstag 8Uhr morgens arbeiten...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:41 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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