Ätzend, dass ich grad keine Zeit hab, mal n paar Bilder zu scannen.
Ich möchte nämlich weder in der einen noch in der andern Lache schwimmen.
N gemütlicher See vor der Haustüre der Finca, in den man morgens mal hupfen kann, danach n leckeres Frühstück auf der sonnenüberfluteten Terasse mit Orangenbäumchen...
Aber das Thema hält sich ja sicher noch n Weilchen.
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
In der Hütte hab ich mal ne Zeitlang gewohnt und die Kwak verrät, wieso ich da aber auch nur wenig zuhause war...
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Bin leider zu dämlich, das Bild direkt einzustellen
Ich mach dirs!
Würde da aber nicht saubermachen müssen wollen.
Kleiner iss mir eigentlich lieber.
Sooooviel Platz nehmen meine Moppetn und die Bikes nu denn auch nedd weg...
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
