Da es zu zwei überschneidungen gekommen ist nochmal als Zusammenfassung
121.745+ 110 von DEE-M-CEE
+ 260 von Hansi60
+ 120 von mermaid
Sind 122.235 Aktueller Stand
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Der Anfang ist gemacht VD August 2008
2012 MD in Harsewinkel
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:17 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad