An 80-mile week with seven 10-mile runs and five two-mile runs is every bit as good as an 80-mile week with seven 11.3-mile runs.
Indeed, in some respects the former might be even better, because the training will be more easily absorbed. I’m pretty sure that I would be carrying around more fatigue and soreness from day to day if I eliminated my short morning runs and tried to cram those few miles into my existing afternoon sessions.
Nicht unbedingt Streakrunning, sondern er sagt, daß bei einer 80 Meilen Woche es genauso effektiv ist 7 x 10 Meilen + 5 x 2 Meilen zu laufen als eben die 7 x 11.3 Meilen.
Nicht ganz,
es kann sogar besser sein (because the training will be more easily absorbed ...).
Zu meinem Glück viel genau in die Eiszeit auch eine Erkältung, so das ich da keine extra Zeit für verloren habe.
Oh, da Du bist ja ein richtiger Glückspilz
__________________
"Und sollte ich die Summe der Stunden ziehen, die in meinem Leben zählen,
so finde ich gewiss nur solche, die mir kein Vermögen der Welt je verschafft hätte"
Antoine Saint-Exupéry
So, nachdem ich den Bericht durch hab, stelle ich mir gerade die Frage, warum wir hier immr mindestens 30 Minuten laufen, und nicht nur z.B. 15 Minuten?
Haette man machen koennen, doch die Vorgaben waeren zu kompliziert gewesen: nur als zweiter Lauf und nur dann, wenn der erste Lauf belastend genug war (was immer das bedeutet, 30min. GA jedenfalls nicht). Die Liste sollte Dich nicht davon abhalten, es trotzdem zu tun.
Nee,eigentlich nicht.
Mag für viele verlockend klingen;- ich würde mich langweilen.
Hab schon so n paar "Traumjobs" hinter mir, aber dazu muss man auch geboren sein...
__________________
Irgendwo, irgendwann, begegnest auch du mal dem Sensenmann. Und in dem Moment denkst gewiss nedd ‘Oh! Ich hätt im Leben viel öfter ins Büro gesollt!‘
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
- ich were jetzt mal meinen heutigen Zusatzlauf (doch lieber 30, als 15 Minuten
