Nur zahl ich halt keinen Heimatflug fuer ein Wochenende, bloss um an Normis Popo lutschen zu duerfen. Da geh' ich lieber ein Eis in NYC schlecken und lass' Dich das uebernehmen.
Wie sagt der Lateiner "Si tacuisses ....".
Klar, ich kann den Normann auch versägen - auf der Bahn. Einzige Voraussetzung: es muß eine High-Tech-Bahn mitten im brasilianischen Busch sein. Und solange die keiner baut kann ich das leider nicht "beweisen".
Das CharityBike hat soeben einen Sponsor für die Laufräder gefunden. Ich werde die Laufräder in die Sendung am Freitag mitbringen.
Gute Sache! Vielleicht ist man selbst mal auf Hilfe angewiesen.
Bitte was? Ich hab' noch nie gekniffen und dabei bleibts auch jetzt. Ich meine nur, dass aeh... "Normann" keine Chance haette. Bring' mir einen sprintschnellen und tempofesten A-Fahrer und es sieht gaaaanz anders aus.
Ich wette, dass in Deinem momentan Zustand auch ein C-Fahrer ausreicht.
Wie gut kannst Du eigentlich die Tempohärte von normann einschätzen? Woher?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:55 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad