"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

[Flow]

Zitat von AndreasW

Wenn du die Bahn freiräumen willst, ist ein Mangel an Technik, ausgeglichen durch "Hektik" und "Egozentrik" viel Besser als gute Technik!

Erfurchtgebietende Eleganz und Anmut, die keiner stören möchte, Kollege !
Mit deiner Taktik stößt man doch eher auf Widerstand und Diskussionen ...

[PippiLangstrumpf]

Zitat von Flow

Erfurchtgebietende Eleganz und Anmut, die keiner stören möchte, Kollege !
Mit deiner Taktik stößt man doch eher auf Widerstand und Diskussionen ...

Genau - ich will ob meiner (in Zukunft dann vorhandenen) eleganten Delle-Technik bewundert werden und nicht wegen Radalierens aussem Bad geworfen werden

[Flow]

Zitat von PippiLangstrumpf

Genau - ich will ob meiner (in Zukunft dann vorhandenen) eleganten Delle-Technik bewundert werden

Sehr gut ...

Diese lobenswerte Einstellung gibt schonmal ein Winter-Superstar-Sternchen ...

[Axel]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
3. *JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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2.8km ziemlich müde vom Langlaufen am WE

600 Ein
8x50 Technik
6x100 15 sek. Pause (1:20-1:22 sollte locker sein...naja)
8x50 Technik
6x100 15sek. Pause (nur noch 1:25...platt)
200 Aus

Morgen noch ein kurzer LL-Bergsprint und dann mal ein / zwei Tage Arm-Pause.

Axel

[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
3. *JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht
7. Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
9. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
10. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
11. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen, wieder sehr schön ...
Die "andere, kleine" Halle gefällt mir inziwschen recht gut ... auf Anfrage gab's wieder meditative Unterwasser-blau-Überwasser-schummrig-Beleuchtung, hatte wieder eine Bahn für mich alleine, konnte gelegentlich mein Spiegelbild am Boden beobachten und die letzten Meter am Bahnende durch die Beleuchtung recht deutlich meine "Frontalsilhouette" ...


400m ein, 6x (50m "Technik", 50m Kr gesamt), 200m Lagen locker, 100 Floaten

-> 1300m

[AndreasW]

Zitat von Flow

Erfurchtgebietende Eleganz und Anmut, die keiner stören möchte, Kollege !
Mit deiner Taktik stößt man doch eher auf Widerstand und Diskussionen ...

Wer hat denn gesagt, dass ich es so betreibe??

[*JO*]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht
7. Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
9. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
10. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
11. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Neonhelm

[neonhelm]

Zitat von *JO*

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Neonhelm

Wieso neonhelm? Geh endlich mal richtig schwimmen...