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Hallo Leute
leider hat mir der Weihnachtsmann keine Scheibe vorbei gebracht
daher suche ich jetzt eine mit Shimano Freilauf für 10fach und 28" sollte sie auch haben Draht oder Schlauch ist erst mal egal
bietet mal was an
Danke schon mal
Gruß Walli
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
bin am überlegen, ob ich meine Carbotec abgeben sollte, das gute Teil wird weniger als 200k im Jahr bewegt. 28", Draht, Shimano 11-21 und ProRace2 sind drauf. Scheibe ist 5 Jahre alt. Bei Interesse PN.
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Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:09 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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