Hast Du denn wenigstens Muskelkater oder muss dazu das Becken aus Kryptonit gebaut sein?
Es geht. Etwas zwickt die Schulter bzw. ein bisschen unterhalb. Schwimmen möchte ich allerdings im Moment nicht.
Da ich nächste Woche zu den Schwimmzeiten Termine habe, werde ich wohl auch frühestens Freitag ins Wasser kommen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad