Ich habe jetzt gerade knapp über 1/3 hinter mich gebracht (33x100m + 50m = 3350m)
Pace: 1:37min/100m, Abgang alle 2:10min
Hinten raus war es ein bisschen zäh.
Ich denke aber dass ich noch 20x100 geschafft hätte.
Ich habe jetzt gerade knapp über 1/3 hinter mich gebracht (33x100m + 50m = 3350m)
Pace: 1:37min/100m, Abgang alle 2:10min
Hinten raus war es ein bisschen zäh.
Ich denke aber dass ich noch 20x100 geschafft hätte.
Da du ja auch gut austeilen kannst: 1:37 hat natürlich nichts mit Schwimmen zu tun. Das schafft man auf der kurzen Bahn mit abstoßen und gleiten.
Trotzdem: Respekt für den Mut mit ohne Vorbereitung
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:15 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad