"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[Benni1983]

Tja...so soll es sein.

Ein gelungener Jahresabschluss mit 2,9kg mehr als am 31.12.2021.

Ich glaube jetzt muss ich aber mal ran!

Ich wünsche allen Fetten einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Es kann nur besser werden...also bei mir

bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023

[Benni1983]

@lonerunner

ich sag doch...süß

[spanky2.0]

bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
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Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023

Wie gesagt, Dezember sowas hier anzufangen macht keinen Sinn.
Aber jetzt ist Schluß mit der Völlerei.
Ab nächster Woche geht's abwärts.
-6 kg in 2 Monaten bis Ende Februar.
Und das ist nicht nur ein guter Vorsatz - das ist ein Versprechen.

bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 111,3 (+1,0) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023

Auch bei mir soll es ab nächster Woche wieder abwärts gehen,
aber ein Versprechen abgeben kann ich dafür nicht ...

[Thomas W.]

bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von!
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023
Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos
Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22
fras13 (1,84): 107,5 / 111,3 (+1,0) / 99,9 —> 31.12.202.??
handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22
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lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23
Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023


Für mich zum gucken.
Hauptsächlich durch frisch zubereitete , vegetarische Ernährweise .
Nüscht an Kalorien gezählt und kaum vertikal trainiert .

Viel Erfolg und dünnes Neues

[lyra82]

Zitat von spanky2.0

Und das ist nicht nur ein guter Vorsatz - das ist ein Versprechen.

Du könntest eine Challenge starten.

[spanky2.0]

Zitat von lyra82

Du könntest eine Challenge starten.

Haha, zumindest hatte ich auch kurz an die Schwimm Challenge gedacht. Deswegen bin ich zuversichtlich, dass diese "Abnehm-Challenge" auch funktionieren wird. Auch wenn mir "viel zu schwimmen" deutlich leichter fällt als Gewicht zu verlieren.

(Vor allem habe ich ja jetzt plötzlich so dicke Arme vom Schwimmen. Mir passen jedenfalls meine Hemden nicht mehr. Aber leider nicht nur obenrum, sondern auch untenrum )

[Helios]

Der ganze Thread ist eine Challenge!

Ich steh mit den Waagen auf Kriegsfuß - die eine verharrt da, die andere zeigt ganz was anderes an - das ist nicht sehr aufschlussreich, egal in welche Richtung es gerade geht.

Derzeit reduziere ich Umfänge, Intensität und Nahrungszufuhr - jetzt geht das Gewicht in die gewünschte Richtung, beliebt macht sich dadurch in seinem Umfeld nicht (nöö - ich esse abends nix mehr).

Die 501 konnte ich bei einer Weite von 31 "einfangen", derzeit trage ich eine Weite von 30, die 28 hängt im Schrank - den Waagen ein Schnippchen schlagen.