Danke Ausdauerjunkie!
Der Plan ist jetzt nach Orlando zu fliegen, mit dem Mietwagen 10 Tage wo auch immer abzuhaengen und am 15. den Lauf in JAX zu machen.
Heute morgen hat es -7 hier in NYC (Windchill -15), uebermorgen sollen es +16 werden. Da lacht der Organismus und versucht im .2 Bereich stabil zu bleiben...
Bin gerade zurück aus Florida - wenn Du möchtest oder brauchst, kann ich Dir ein paar sehr schöne Hotels / B&Bs z.B. in St. Augustine, Melbourne Beach, Key West oder auf Sanibel Island empfehlen.
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"Think like a bumblebee - train like a horse."
Bin gerade zurück aus Florida - wenn Du möchtest oder brauchst, kann ich Dir ein paar sehr schöne Hotels / B&Bs z.B. in St. Augustine, Melbourne Beach, Key West oder auf Sanibel Island empfehlen.
ich war in dem Jahr nicht da. Wie war's so? (meine PO Box ist geleert)
Die letzten 2 Tage war ich bei schönem Wetter in Österreich in Zell am See laufen. Teils Neuschnee, teils geräumter Promenadenweg um den See.
Fast genauso Bin im trockenen losgefahren, dann fing es an zu regnen und der Regen ging dann in Schnee über. Spass gemacht hats trotzdem Und ich habe gemerkt das ich neue Handschuhe für brauche...kaaaalte Finger!!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:07 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad