Training am frühen Morgen - Seite 346 - triathlon-szene.de |  Europas aktivstes Triathlon  Forum 
	
 
 
 
	
		 
	
	 
 
			
	
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			21.11.2021, 18:49
			
							
		 
		
			 
			#2761  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
sabine-g 
					 
				 
				Flachs fällt zurück. Hoffentlich macht er sie beim laufen alle platt.
			
		 
	 
	
 Ja, von Platz acht in seiner Altersklasse weit nach vorn, bitte! Schaut doch bisher noch gut aus. Noch 23km bis zur nächsten Zeitmessung, Radzeiten relativ konstant...
 
		
	
		
		
		
		
			
				__________________ 
				„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„ 
  
Albert Einstein (1879 – 1955) 
			
		
		
		
		
		
						
 
				
				Geändert von DocTom (21.11.2021 um 19:12  Uhr).
				
				 
			
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			21.11.2021, 20:10
			
							
		 
		
			 
			#2762  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		So, Flachy, jetzt gilt es: 42 km ohne hochgehen… 
 
Edit: aktuell ist er 3. seiner AK
		
	
		
		
		
		
			
		
		
		
		
		
						
 
				
				Geändert von Bleierpel (21.11.2021 um 20:37  Uhr).
				
				 
			
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			21.11.2021, 20:38
			
							
		 
		
			 
			#2763  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		Scheint ein paar Probleme zu haben. Die ersten beiden sind ein ganzes Stück weg von ihm, Abstand vergrößert…
		
	
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			21.11.2021, 20:51
			
							
		 
		
			 
			#2764  
			
		 
	
 
	
			
			
			
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Bleierpel 
					 
				 
				Scheint ein paar Probleme zu haben. Die ersten beiden sind ein ganzes Stück weg von ihm, Abstand vergrößert…
			
		 
	 
	
 Also die erste Zwischenzeit bei 7 Lauf km sieht mir nicht nach Problemen aus. 
Die Pace ist bei 4:23...
Ursprunglich wollte er mit 4:20 loslaufen...aufgrund der Hitze aber dann auf 4:40 reduzieren...von daher sieht das für mich noch voll im Plan aus! 
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			21.11.2021, 20:56
			
							
		 
		
			 
			#2765  
			
		 
	
 
	
			
			
			
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Bleierpel 
					 
				 
				So, ...Edit: aktuell ist er 3. seiner AK
			
		 
	 
	
 
	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
spanky2.0 
					 
				 
				Also...
Die Pace ist bei 4:23...
...sieht das für mich noch voll im Plan aus! 
 
			
		 
	 
	
 Boah, spannend! Run, flachy, run. Nur nicht hochgehen, trinken und Energie tanken!
Ich drück Dir die Daumen, Champ!
 
		
	
		
		
		
		
			
				__________________ 
				„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„ 
  
Albert Einstein (1879 – 1955) 
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			21.11.2021, 20:57
			
							
		 
		
			 
			#2766  
			
		 
	
 
	
			
			
			
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
DocTom 
					 
				 
				Boah, spannend! Run, flachy, run. Nur nicht hochgehen, trinken und Energie tanken!
Ich drück Dir die Daumen, Champ!
 
			
		 
	 
	
 Yes!!!
 
		
	
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			21.11.2021, 22:24
			
							
		 
		
			 
			#2767  
			
		 
	
 
	
			
			
			
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		Er ist echt gut unterwegs, erste 28km mit 4:35er Schnitt...
 
		
	
		
		
		
		
			
				__________________ 
				„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„ 
  
Albert Einstein (1879 – 1955) 
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			21.11.2021, 23:28
			
							
		 
		
			 
			#2768  
			
		 
	
 
	
			
			
			
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		8:55:14, 5. Platz AK 
 
Congrats!!!
		
	
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
 
	
		
	
		
	
		 
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