"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[Coriande]

Zitat von Benni1983

klar...jetzt legen wir hier wieder los Leute.

Der Winter naht, Lebkuchen schmecken wie immer (brauchen wir nicht probieren) und die Eisdielen schließen...was steht uns also noch im Weg

Ich werde diesmal keinen Süßkram für die Halloween-Monster einkaufen. Sorry, Kinder... letztes Jahr bin ich auch drauf sitzen geblieben...

[Phil_ster]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

[bellamartha]

bellamartha (1,70): 80 / 80,4 (+0,4) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022


Ey, wer hat mich denn hier wieder rausgeworfen? Ich hatte doch extra Bescheid gegeben, dass ich im Urlaub bin und hier nachher wieder mitmache.
Abnehmen hat leider nicht geklappt. Ich hoffe, ich kann nächste Woche ein Minus hinschreiben.
Wie geht das noch mal? Der Ausgangswert, also bei mir 80 kg, bleibt stehen und ich rechne immer davon ausgehend, ob ich was abgenommen habe? Oder übertrage ich den Wert von dieser Woche als Ausgangswert für die nächste? Ähm, versteht ihr, was die Frage ist?

Viele Grüße
J.

[dr_big]

Zitat von bellamartha

Wie geht das noch mal?

Startgewicht / aktueller Wochenwert (+- Veränderung zur Vorwoche) / Zielwert

Unter der Tabelle kann man dann die Ausreden ausführen

[Benni1983]

Zitat von dr_big

…
Unter der Tabelle kann man dann die Ausreden ausführen

Hier mal ein paar Vorlagen für die nächsten Wochen

Ausrede 1: Alle in der Familie haben Übergewicht
Ausrede 2: Ich habe einen trägen Stoffwechsel
Ausrede 3: Die Hormone sind schuld
Ausrede 4: Ich habe schwere Knochen
Ausrede 5: Ich esse doch gar nicht viel
Ausrede 6: Bei mir gibt’s fast nur noch Salat
Ausrede 7: Ich esse abends kaum etwas
Ausrede 8: Früher konnte ich essen, was ich wollte
Ausrede 9: Ich komme nicht gegen mein Verlangen an
Ausrede 10: Es geht mir nicht gut

[bellamartha]

Zitat von dr_big

Startgewicht / aktueller Wochenwert (+- Veränderung zur Vorwoche) / Zielwert

Unter der Tabelle kann man dann die Ausreden ausführen

Ach ja, so war das, danke!

Zitat von Benni1983

Hier mal ein paar Vorlagen für die nächsten Wochen

Ausrede 1: Alle in der Familie haben Übergewicht
Ausrede 2: Ich habe einen trägen Stoffwechsel
Ausrede 3: Die Hormone sind schuld
Ausrede 4: Ich habe schwere Knochen
Ausrede 5: Ich esse doch gar nicht viel
Ausrede 6: Bei mir gibt’s fast nur noch Salat
Ausrede 7: Ich esse abends kaum etwas
Ausrede 8: Früher konnte ich essen, was ich wollte
Ausrede 9: Ich komme nicht gegen mein Verlangen an
Ausrede 10: Es geht mir nicht gut

Prima, auch sehr hilfreich, danke!

[Thomas W.]

bellamartha (1,70): 80 / 80,4 (+0,4) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (-0,1) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

0,6 pro Woche bis Ende Oktober

[bellamartha]

bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (-0,1) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

Guten Morgen!
Ein grandioser Abnehmerfolg in dieser Woche!
Naja, immerhin nicht zugenommen...