Höllenritt im Kraftraum

Zitat von Hubschraubär

Wo sind denn die (stofffreien), erfolgreichen Athleten, die seit Jahren nach HIT trainieren? Ich kenne keinen ...

Stephan Deininger aka Thorus,
Mike Lipowski,
Brian D. Johnston oder Joshua Trentine

bekannte leute aus der "Natural Szene"

[dude]

Zitat von mauna_kea

@Dude
Es entwickelt sich immer nur die Gruppe weiter, die es schafft ständig neue Reize zu erzeugen.
Wie sieht dein Lauftraining aus ? Denke du trainierst auch jedes Jahr ein bischen anders.
In diesem Jahr hast du ziemlich viel im Renntempo trainiert. Was hast du dir für nächstes Jahr vorgenommen ?
Die Variante mit hartem Krafttraining hast du ja noch vor dir.

Worauf ich hinaus will: es wird im Artikel nicht erwaehnt, dass die Methode lediglich kurzfristig Erfolg bringt. Nimm' einen Laufanfaenger der drei Mal die Woche 40 min. im 4er Schnitt laeuft und vergleiche diesen mit einem Laufanfaenger, der 6 mal pro Woche 60 min. 6er Schnitt laeuft.
Wer laeuft den schnelleren 10er?
Wer hat bessere Chancen langfristig sein Potential auszuschoepfen?

Zum meinem Training: je schneller ich werde, desto mickriger werden meine Mitlaeufer (ich bin 187cm, 74kg). Mehr muss ich wohl nicht sagen. Aehnlich grosse Elite-Laeufer haben 10 kilo weniger. Das ist mehr als mein Gesamtkoerperfett. Es muessen also auch Muskeln schwinden.

Ja, da hast du natürlich recht.
Jede Sportart hat seinen spezifischen Körperbau, der optimal angepasst ist.
Es gibt ja auch nur ganz wenige Basketballer mit 1,50m.
Rob Castella war ja immerhin etwas muskolös und mit 2:08 auch nicht langsam.
http://www.sporting-heroes.net/athle...sp?HeroID=4712
bist einfach zu groß.
1,87m mit 64kg möchte ich dann lieber nicht auf Bildern sehen.

Bei den Trias sind ja im Prinzip die großen Schweren auch eher die Ausnahme in der Weltspitze.

[dude]

Zitat von mauna_kea

Rob Castella war ja immerhin etwas muskolös und mit 2:08 auch nicht langsam.

Aber nur relativ zum Rest. Neben mir saehe der auch aus wie ein Wuerstchen.

Zitat von mauna_kea

1,87m mit 64kg möchte ich dann lieber nicht auf Bildern sehen.

Das reisst's dann auch nicht mehr raus.

[dude]

Zitat von mauna_kea

bist einfach zu groß.

Ist aber keine Entschuldigung fuer Zeiten ueber 2:30.

[neonhelm]

Zitat von dude

Nimm' einen Laufanfaenger der drei Mal die Woche 40 min. im 4er Schnitt laeuft und vergleiche diesen mit einem Laufanfaenger, der 6 mal pro Woche 60 min. 6er Schnitt laeuft.

Die meisten Laufanfänger können weder noch...

[Hubschraubär]

Zitat von mauna_kea

Stephan Deininger aka Thorus,
Mike Lipowski,
Brian D. Johnston oder Joshua Trentine

bekannte leute aus der "Natural Szene"

Ohne jetzt zu BB lastig zu weden: Gute Jungs, abe nicht geade dass, was man mit nem IM Champion gleichsetzen würde.
Eher respektable Agegrouper.

[Hubschraubär]

Zitat von neonhelm

Die meisten Laufanfänger können weder noch...

Was heisst hier die meisten?