X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr - Seite 74 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
15.03.2007, 00:09
#585
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
RatzFatz: 972 km / 1238km trifi70: 767,6 km / 1575,4 km Danksta: 742 km / 1440 km René: 632 km / 342 km lebkoungman: 618 km / 1856,4 km FuXX: 568,2 km / 1682,3km Monster: 560 km / 511 km strwd: 505km / 721 km Gonzo: 485km / 1252 km alessandro: 471 km / 1.933 km felix__w 452.1km / Übertrag: 1541.2km rainer.c.: 354 Km / 1298 Km Müder Joe: 340 km / 488km Volkeree: 333 km / 935 km Hendock: 225 km / 193 km Kundo: 225 km / 805km pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km JoeSlowpoke: 209km / 0 km Ingo77: 205 km / 1475km Umbra: 191 km / 826,3 km Newbie 186.9 km / 1018 km the grip 180 km / 1.437 km Rhing: 167 km / 924 km fras13: 157 km / 630km DasOe: 127 km / Übertrag: 153km Shamrock: 113,3 km / 366,5 km backy: 105 km / 855 km Fastforward: 83 km / 501,8 km noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
diddi: 1151 km/520 km tacis: 586 km / 413 km Osso: 511 km / 740 km Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km keko: 380 km / 674km Peter: 375,3 km / 462,2 km carvinghugo: 366 km / 152 km Roadrunner: 227 km / 347 km carlos: 214 km / 0 km feder: 0 km / 564 km Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km Triarugger: 0 km / 159 km PeterMuc: 0 km / 142 km harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
Hausrunde in Bestzeit für diese frühe Saison. Hat Spaß gemacht zum ersten Mal dieses Jahr in kurz!
Gruß Rainer!
15.03.2007, 02:23
#586
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
RatzFatz: 972 km / 1238km trifi70: 767,6 km / 1575,4 km Danksta: 742 km / 1440 km René: 632 km / 342 km lebkoungman: 618 km / 1856,4 km FuXX: 568,2 km / 1682,3km Monster: 560 km / 511 km strwd: 505km / 721 km Gonzo: 485km / 1252 km alessandro: 471 km / 1.933 km felix__w 452.1km / Übertrag: 1541.2km Volkeree: 434 km / 935 km rainer.c.: 354 Km / 1298 Km Müder Joe: 340 km / 488km Hendock: 225 km / 193 km Kundo: 225 km / 805km pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km JoeSlowpoke: 209km / 0 km Ingo77: 205 km / 1475km Umbra: 191 km / 826,3 km Newbie 186.9 km / 1018 km the grip 180 km / 1.437 km Rhing: 167 km / 924 km fras13: 157 km / 630km DasOe: 127 km / Übertrag: 153km Shamrock: 113,3 km / 366,5 km backy: 105 km / 855 km Fastforward: 83 km / 501,8 km noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
diddi: 1151 km/520 km tacis: 586 km / 413 km Osso: 511 km / 740 km Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km keko: 380 km / 674km Peter: 375,3 km / 462,2 km carvinghugo: 366 km / 152 km Roadrunner: 227 km / 347 km carlos: 214 km / 0 km feder: 0 km / 564 km Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km Triarugger: 0 km / 159 km PeterMuc: 0 km / 142 km harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
15.03.2007, 13:31
#587
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
RatzFatz: 972 km / 1238km trifi70: 767,6 km / 1575,4 km Danksta: 742 km / 1440 km René: 632 km / 342 km lebkoungman: 618 km / 1856,4 km FuXX: 568,2 km / 1682,3km Monster: 560 km / 511 km strwd: 505km / 721 km Gonzo: 485km / 1252 km alessandro: 471 km / 1.933 km felix__w 452.1km / Übertrag: 1541.2km Volkeree: 434 km / 935 km rainer.c.: 354 Km / 1298 Km Müder Joe: 340 km / 488km tacis: 232 km / 999 km Hendock: 225 km / 193 km Kundo: 225 km / 805km pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km JoeSlowpoke: 209km / 0 km Ingo77: 205 km / 1475km Umbra: 191 km / 826,3 km Newbie 186.9 km / 1018 km the grip 180 km / 1.437 km Rhing: 167 km / 924 km fras13: 157 km / 630km DasOe: 127 km / Übertrag: 153km Shamrock: 113,3 km / 366,5 km backy: 105 km / 855 km Fastforward: 83 km / 501,8 km noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
diddi: 1151 km/520 km Osso: 511 km / 740 km Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km keko: 380 km / 674km Peter: 375,3 km / 462,2 km carvinghugo: 366 km / 152 km Roadrunner: 227 km / 347 km carlos: 214 km / 0 km feder: 0 km / 564 km Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km Triarugger: 0 km / 159 km PeterMuc: 0 km / 142 km harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
15.03.2007, 16:16
#588
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
RatzFatz: 972 km / 1238km trifi70: 767,6 km / 1575,4 km Danksta: 742 km / 1440 km René: 632 km / 342 km lebkoungman: 618 km / 1856,4 km FuXX: 568,2 km / 1682,3km Monster: 560 km / 511 km strwd: 505km / 721 km Gonzo: 485km / 1252 km alessandro: 471 km / 1.933 km felix__w 452.1km / Übertrag: 1541.2km Volkeree: 434 km / 935 km rainer.c.: 354 Km / 1298 Km Müder Joe: 340 km / 488km Umbra: 252,5 km / 826,3 km tacis: 232 km / 999 km Hendock: 225 km / 193 km Kundo: 225 km / 805km pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km JoeSlowpoke: 209km / 0 km Ingo77: 205 km / 1475km Newbie 186.9 km / 1018 km the grip 180 km / 1.437 km Rhing: 167 km / 924 km fras13: 157 km / 630km DasOe: 127 km / Übertrag: 153km Shamrock: 113,3 km / 366,5 km backy: 105 km / 855 km Fastforward: 83 km / 501,8 km noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
diddi: 1151 km/520 km Osso: 511 km / 740 km Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km keko: 380 km / 674km Peter: 375,3 km / 462,2 km carvinghugo: 366 km / 152 km Roadrunner: 227 km / 347 km carlos: 214 km / 0 km feder: 0 km / 564 km Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km Triarugger: 0 km / 159 km PeterMuc: 0 km / 142 km harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
15.03.2007, 17:02
#589
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
RatzFatz: 972 km / 1238km trifi70: 866,2 km / 1575,4 km Danksta: 742 km / 1440 km René: 632 km / 342 km lebkoungman: 618 km / 1856,4 km FuXX: 568,2 km / 1682,3km Monster: 560 km / 511 km strwd: 505km / 721 km Gonzo: 485km / 1252 km alessandro: 471 km / 1.933 km felix__w 452.1km / Übertrag: 1541.2km Volkeree: 434 km / 935 km rainer.c.: 354 Km / 1298 Km Müder Joe: 340 km / 488km Umbra: 252,5 km / 826,3 km tacis: 232 km / 999 km Hendock: 225 km / 193 km Kundo: 225 km / 805km pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km JoeSlowpoke: 209km / 0 km Ingo77: 205 km / 1475km Newbie 186.9 km / 1018 km the grip 180 km / 1.437 km Rhing: 167 km / 924 km fras13: 157 km / 630km DasOe: 127 km / Übertrag: 153km Shamrock: 113,3 km / 366,5 km backy: 105 km / 855 km Fastforward: 83 km / 501,8 km noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
diddi: 1151 km/520 km Osso: 511 km / 740 km Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km keko: 380 km / 674km Peter: 375,3 km / 462,2 km carvinghugo: 366 km / 152 km Roadrunner: 227 km / 347 km carlos: 214 km / 0 km feder: 0 km / 564 km Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km Triarugger: 0 km / 159 km PeterMuc: 0 km / 142 km harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
15.03.2007, 18:43
#590
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
RatzFatz: 972 km / 1238km trifi70: 866,2 km / 1575,4 km Danksta: 742 km / 1440 km René: 632 km / 342 km lebkoungman: 618 km / 1856,4 km alessandro: 581 km / 1.933 km FuXX: 568,2 km / 1682,3km Monster: 560 km / 511 km strwd: 505km / 721 km Gonzo: 485km / 1252 km felix__w 452.1km / Übertrag: 1541.2km Volkeree: 434 km / 935 km rainer.c.: 354 Km / 1298 Km Müder Joe: 340 km / 488km Umbra: 252,5 km / 826,3 km tacis: 232 km / 999 km Hendock: 225 km / 193 km Kundo: 225 km / 805km pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km JoeSlowpoke: 209km / 0 km Ingo77: 205 km / 1475km Newbie 186.9 km / 1018 km the grip 180 km / 1.437 km Rhing: 167 km / 924 km fras13: 157 km / 630km DasOe: 127 km / Übertrag: 153km Shamrock: 113,3 km / 366,5 km backy: 105 km / 855 km Fastforward: 83 km / 501,8 km noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
diddi: 1151 km/520 km Osso: 511 km / 740 km Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km keko: 380 km / 674km Peter: 375,3 km / 462,2 km carvinghugo: 366 km / 152 km Roadrunner: 227 km / 347 km carlos: 214 km / 0 km feder: 0 km / 564 km Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km Triarugger: 0 km / 159 km PeterMuc: 0 km / 142 km harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
+110km GA2/3 - der Druck ist zwar noch mäßig, aber es wird langsam besser...
15.03.2007, 18:54
#591
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
RatzFatz: 972 km / 1238km trifi70: 866,2 km / 1575,4 km Danksta: 742 km / 1440 km René: 632 km / 342 km lebkoungman: 618 km / 1856,4 km alessandro: 581 km / 1.933 km FuXX: 568,2 km / 1682,3km Monster: 560 km / 511 km strwd: 505km / 721 km Gonzo: 485km / 1252 km felix__w 452.1km / Übertrag: 1541.2km Volkeree: 434 km / 935 km rainer.c.: 354 Km / 1298 Km Müder Joe: 340 km / 488km Umbra: 252,5 km / 826,3 km tacis: 232 km / 999 km Hendock: 225 km / 193 km Kundo: 225 km / 805km pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km backy: 210 km / 855 km JoeSlowpoke: 209km / 0 km Ingo77: 205 km / 1475km Newbie 186.9 km / 1018 km the grip 180 km / 1.437 km Rhing: 167 km / 924 km fras13: 157 km / 630km DasOe: 127 km / Übertrag: 153km Shamrock: 113,3 km / 366,5 km Fastforward: 83 km / 501,8 km noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
diddi: 1151 km/520 km Osso: 511 km / 740 km Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km keko: 380 km / 674km Peter: 375,3 km / 462,2 km carvinghugo: 366 km / 152 km Roadrunner: 227 km / 347 km carlos: 214 km / 0 km feder: 0 km / 564 km Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km Triarugger: 0 km / 159 km PeterMuc: 0 km / 142 km harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
+105km/650hm
90km locker GA1, 15km mit a bissl mit Druck -30er Schnitt.
Super geiles Wetter
Jetzt gehts gleich noch einen 10er laufen....
__________________
..nur noch aus Spass....
15.03.2007, 19:07
#592
Szenekenner
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
RatzFatz: 972 km / 1238km trifi70: 866,2 km / 1575,4 km Danksta: 742 km / 1440 km René: 632 km / 342 km lebkoungman: 618 km / 1856,4 km alessandro: 581 km / 1.933 km FuXX: 568,2 km / 1682,3km Monster: 560 km / 511 km strwd: 505km / 721 km Gonzo: 485km / 1252 km felix__w 452.1km / Übertrag: 1541.2km Volkeree: 434 km / 935 km rainer.c.: 354 Km / 1298 Km Müder Joe: 340 km / 488km Hendock: 298 km / 193 km Umbra: 252,5 km / 826,3 km tacis: 232 km / 999 km Kundo: 225 km / 805km pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km backy: 210 km / 855 km JoeSlowpoke: 209km / 0 km Ingo77: 205 km / 1475km Newbie 186.9 km / 1018 km the grip 180 km / 1.437 km Rhing: 167 km / 924 km fras13: 157 km / 630km DasOe: 127 km / Übertrag: 153km Shamrock: 113,3 km / 366,5 km Fastforward: 83 km / 501,8 km noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
diddi: 1151 km/520 km Osso: 511 km / 740 km Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km keko: 380 km / 674km Peter: 375,3 km / 462,2 km carvinghugo: 366 km / 152 km Roadrunner: 227 km / 347 km carlos: 214 km / 0 km feder: 0 km / 564 km Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km Triarugger: 0 km / 159 km PeterMuc: 0 km / 142 km harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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