Dadurch das ein Arm gestreckt ist und der andere zieht/drückt hälst du den Schlitten in der Position was ein kraftaufwand ist... der Schlitte liegt ja nicht auf sondern wird dadurch in der schwebe gehalten... wenn du die übung mit beiden armen gleichzeitig machst bewegt sich der schlitten... einfach mal versuchen wirst merken das kostet schon kraft...
ein Seil wird bei der übung kürzer das andere länger bedeutet also der mittelpunkt bleibt der gleiche
Okay, Danke, dass klingt plausibel.
Zitat:
Zitat von Jörrrch
Extra für dich liebe Frau habe ich eben mal gesucht und bin auch fündig geworden.
Also es handelt sich bei diesen Übungen um Statisches Gleichgewicht:
Bei statischen Gleichgewichtsübungen bewegen sich beide Arme gleichzeitig in die entgegengesetzte Richtung. Die Gleitbank bleibt dabei unbewegt in der gleichen Position. Diese Übungen stärken unter anderem die Spannkraft des Oberkörpers, verbessern Ausdauer und Kondition.
Die Anleitung hat 26 Seiten mit vielen Übungen die gut erklärt werden... Nun frage ich aber vorab erst ob ich sie die Kopieren kann, bevor ich mir die Arbeit mache und nachher unnötig war.
Wow, was soll ich dazu sagen
26 Seiten sind allerdings ne Menge Holz
Deswegen lass mal lieber sein, mit dem Kopieren, ist sehr nett gemeint von dir.
Wenn es sich eh dabei um die Anleitung handelt, die beim Kauf des Teils dabei war, muss ich die auch noch irgendwo rumfliegen haben. fragt sich nur wo.
Ich werd es erst mal mit den Videos versuche, bin eh erher ein visueller Mensch.
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
26 Seiten sind allerdings ne Menge Holz
Deswegen lass mal lieber sein, mit dem Kopieren, ist sehr nett gemeint von dir.
Wenn es sich eh dabei um die Anleitung handelt, die beim Kauf des Teils dabei war, muss ich die auch noch irgendwo rumfliegen haben. fragt sich nur wo.
Ich werd es erst mal mit den Videos versuche, bin eh erher ein visueller Mensch.
Also ran an Speck... ich bedauer es echt noch nicht damit anfangen zu können... eben bei laufen merke ich mein Handgelenk doch noch ganz schon wenn es etwas festhalten muss ( in diesem fall die Taschenlampe die ich aber ausgeschaltet habe und nur aus sicherheitsgründen mitschleppe ). Nach 30 Minuten musste ich sie echt wieder in die Linke hand nehmen... schitt da... eventuell hilft ja eine Art stütze ( bandasche ) beim Schwimmen merke ich mitlerweile nix mehr, ein glück.
__________________ Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden! Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
kann ich mir zwar nicht vorstellen, aber das wäre noch das wahrscheinlichste
Auf jeden Fall gehe ich am Donnerstag vormittag zum Arzt. So geht das ja wirklich nicht.
Ich leg mich auch gleich nochmal für ne Stunde hin, hab mich vorhin in die Uni geschleppt und danach erst mal 6 Stunden geschlafen.
Ich weiß gar nicht wie ich das Arbeiten später noch durchhalten soll
Aber egal, hilft ja alles nix, da muss ich durch
__________________ Bevor du mir was fieses antwortest, denk immer daran: "Hexen dürfen das !"
Also ran an Speck... ich bedauer es echt noch nicht damit anfangen zu können... eben bei laufen merke ich mein Handgelenk doch noch ganz schon wenn es etwas festhalten muss ( in diesem fall die Taschenlampe die ich aber ausgeschaltet habe und nur aus sicherheitsgründen mitschleppe ). Nach 30 Minuten musste ich sie echt wieder in die Linke hand nehmen... schitt da... eventuell hilft ja eine Art stütze ( bandasche ) beim Schwimmen merke ich mitlerweile nix mehr, ein glück.
Ist ja ech schice mit deinem Handgelenk.
Ich überlege ob 2x die Wo. 30 min. reicht auf dem Gerät zu trainieren.
Das ist doch bestimmt minimum?
Da ich eine Abneigung geng Fitnessstudios habe, mach ich sonst nichts in die Richtung außer 2-3 x die Wo. Kraft und Stabi 30 min, dass würde ich dann kombinieren.
Wie oft trainierst du darauf, was meinst du wie oft wäre effektiv?
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
kann ich mir zwar nicht vorstellen, aber das wäre noch das wahrscheinlichste
Auf jeden Fall gehe ich am Donnerstag vormittag zum Arzt. So geht das ja wirklich nicht.
Ich leg mich auch gleich nochmal für ne Stunde hin, hab mich vorhin in die Uni geschleppt und danach erst mal 6 Stunden geschlafen.
Ich weiß gar nicht wie ich das Arbeiten später noch durchhalten soll
Aber egal, hilft ja alles nix, da muss ich durch
Warum gehst du erst Do. vormittag wenn es dir so schlecht geht?
Nachher klappst du noch zusammen, wenn du zu lange wartest
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
Ich überlege ob 2x die Wo. 30 min. reicht auf dem Gerät zu trainieren.
Das ist doch bestimmt minimum?
Da ich eine Abneigung geng Fitnessstudios habe, mach ich sonst nichts in die Richtung außer 2-3 x die Wo. Kraft und Stabi 30 min, dass würde ich dann kombinieren.
Wie oft trainierst du darauf, was meinst du wie oft wäre effektiv?
Ich habe das in den Wintermonaten so 1x in der Woche für eine Stunde durchgezogen und meine das reicht schon.. Musik ist dabei mega wichtig dann macht es auch echt Spaß.
__________________ Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden! Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Nu, da bin ich dann wohl zu spät, um hier klugzuschicen. Die Besten sterben jung, aber das liegt wohl an nem gesunden Mass Selbstüberschätzung. Irgendwann iss halt mal Schluss mit Welpenschutz und manchmal hat man halt auch nen schlechten Tag...
Zitat:
Zitat von Phoebe
Ich muss unbedingt zusehen, dass ich diese Woche nochmal zum Arzt komme,...
Na, das wär dann ja wohl mal ne Massnahme, wennst bis Montag zum 100/100 wieder aufm Dampfer sein willst...
Zitat:
Zitat von Jörrrch
Extra für dich liebe Frau ...
Du bist kurz vorm Eisprung, oder schleimst du neuerdings immer so, wenn ich zwo Tage mal nicht reingucke?
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Du bist kurz vorm Eisprung, oder schleimst du neuerdings immer so, wenn ich zwo Tage mal nicht reingucke?
Beides nicht... solche Anreden überkommen mich hinund wieder mal.
Und mein bester alles klar bei dir?
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