Hey, carvinghugo, Du kannst doch nicht die Liste durcheinanderbringen, in der mich Flow so hervorragend auf den letzten Platz sortiert hat, nur weil ich schon ein paar Jährchen mehr auf dem unbehaarten Buckel habe.
Was ist los, bin ich der einzige verdammte alte Sack in diesem Forum, der am 24.06. im Kanal steht und auf den Start wartet?
Peace, >> !
__________________ Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:25 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad