Die triathlon-szene Schwimmseminare 2008/2009

[Flossi]

Zitat von Acki

Hallo,

gibt es eigentlich schon konkrete Zeiten - Beginn und Ende für den Kurs am 18.01. Fortgeschrittene in Ffm - bin noch am Überlegen und da von etwas weiter weg ist die Logistic noch nicht ganz klar (Übernachtung ja/nein)

Danke Acki

Hallo Acki,

Beginn und Ende der 1-Tages-Seminare liegen immer bei ungefähr 9.00 - 18/19.00 Uhr (je nachdem, wie wir zeitlich durchkommen).

Gruß
Holger

[bello]

Zitat von old bag of bones

Na, auf DER Bahn hätte ich auch gute Laune

Jau, das Schwimmbad des Landessportbundes ist echt Klasse. Ein echtes Sportbad eben.

Falls es noch einer Empfehlung bedarf: Das Schwimmseminar war richtig klasse. Eine Menge netter Leute wurde von zwei richtig guten und nicht minder netten Trainern mal so richtig durchs Wasser gescheucht. Aktive Pausengestaltung eingeschlossen.

Ich hab jede Menge gelernt und bin supermotiviert für das Wintertraining und optimistisch mich wirklich zu verbessern.

Vielen Dank an Holger, Thomas und Johannes.

Matthias

[Diesellok]

Zitat von bello

Falls es noch einer Empfehlung bedarf: Das Schwimmseminar war richtig klasse. Eine Menge netter Leute wurde von zwei richtig guten und nicht minder netten Trainern mal so richtig durchs Wasser gescheucht. Aktive Pausengestaltung eingeschlossen.

Ich hab jede Menge gelernt und bin supermotiviert für das Wintertraining und optimistisch mich wirklich zu verbessern.

Vielen Dank an Holger, Thomas und Johannes.

Matthias

*jau* - sag mal so richtig zu erkennen hast Du Dich als Forumsmitglied aber nicht .... oder habe ich da gerade ein Nickerchen geamcht. Schwimmen macht ja sooooooooo müüde *gähn*

[Diesellok]

"Sehr empfehlenswert" ... sollte man eigentlich gar nicht sagen, sonst muß man sich demnächst noch qualifizieren damit man einen Slot für's Triathlon-Szene Schwimmseminar bekommt

Mir hat es wieder sehr gut gefallen und ich hätte nicht gedacht, das ich noch so viel dazu lernen konnte als "Wiederholungstäter" (allerdings befürchtet) ...

Volles Programm, gute Orga, perfekte Location, super Seminarleiter klasse Helfer ... gerne wieder!

Hoffe ja mal, das ich mir ein "Vorstartrecht" erworben habe für den Fortgeschrittenen Kurs ... allerdings auch nur dann, wenn der liebe Thomas seine "aktiven Pausen" auf "inaktiv" umstellt.

[bello]

Zitat von Diesellok

*jau* - sag mal so richtig zu erkennen hast Du Dich als Forumsmitglied aber nicht .... oder habe ich da gerade ein Nickerchen geamcht. Schwimmen macht ja sooooooooo müüde *gähn*

Eigentlich schon, aber vielleicht war ich nicht deutlich genug. Du weißt aber wer ich bin, oder?

[garuda]

Zitat von Diesellok

den Fortgeschrittenen Kurs ... allerdings auch nur dann, wenn der liebe Thomas seine "aktiven Pausen" auf "inaktiv" umstellt.

Das hört sich ja mächtig nach an.
Auweia, mir besteht das noch bevor.

[Jay]

Mit einem Wort: PERFEKT !!!

Danke an Holger, Thomas und Jo (gute Besserung noch) und die 17 weiteren TN!
Das waren Meilensteine (ach was: "Meilenberge") in Bezug auf die Motivation bzgl. Schwimmen!

[runningmaus]

Guten Morgen
das Schwimmseminar war gut und intensiv. Dankeschön!
Da ja vor allem "Aufsteiger" angesprochen waren, waren die meisten anderen Schwimmer so langsam bzw. so schnell wie ich (20 bis 25min/km), das machte mir ein sehr gutes Gefühl.
Ich musste endlich nicht mehr bei allem aufs Tempo drücken um mitzuhalten, es musste nicht wegen mir gewartet werden.

Die individuellen Videos wurden in Leinwandgröße und auch in Zeitlupe! durchgesprochen, über und unter Wasser aus mehreren Richtungen aufgenommen, und für jeden die einzelnen Verbesserungsmöglichkeiten genannt. Ausserdem gabs bei allen 3 Praxisteilen Technikübungen und Vorschläge zu Hilfsmitteln, Ritualen und Trainingsgestaltung und Durchführung.
Videos von Thorpe, Hacket, Phelbs, Popov und Mark Spitz wurden zusätzlich gezeigt und detailiert kommentiert, wieder auf der großen Leinwand.
Als neue Technikübung kommt bei mir Abschlagschwimmen in schneller Ausführung dazu, mal mit "richtig Druck drauf" so als 25m Anschluss an normale 25m Abschlag.
Mit dem Abschlagschwimmen mit "Wumms" - das war einfach nach 2-3 Bahnen konzentriertem langsamem Abschlag-Schwimmen dann mal eine Bahn Abschlag mit "Richtig Druck" drauf.... das war ein ganz erstaunliches Gleitgefühl. Werden wir Dienstag mal probieren.
Mitgenommen habe ich mir auch den Vorschlag öfter vorm Schwimmen oder auch mal abends einfach so Armkreisen durchzuführen, für die Beweglichkeit - und mehrmals die Woche, am besten nach dem Laufen, weil ich dann schon warm bin - ein paar Liegestütze zu machen, für die Kraft
Wegen einer Zugseil-Installation fürs Krafttraining zuhause oder unterwegs muss ich noch mal mit dem Lieblingstriathleten daheim sprechen... mal sehen

An sinnvollen Hilfsmitteln zum Schwimmen selbst wurden vorgeschlagen: kleine Paddles mit nur einem Finger-Strap, und für einige von uns, ein Pullbuoye oder Pullkick-Brett und zwar für die mit der Schlängel-Bewegung im Körper und für die mit 0,5m Abstand zwischen den Knien (querabstand! was man auf Videos so alles entdeckt).
Das Brett auch für die "nur-Beine" Übungen, ginge aber auch ohne. Und eben Zugseile für Zuhause.
Alle Hilfsmittel nur auf kurzen Strecken und mit Technik einsetzten.

Wovon beide Schwimmtrainer dort übrigens abgeraten haben war langes Langsames Schwimmen, die Grundlage sollten wir uns lieber beim Laufen und Radeln holen..., selbst die 3x 800m wären zu lang.... lieber nach Einschwimmen und Technikteil dann Pyramiden mit dem längsten Teil als 500 oder max. 600m in der Mitte; oder die 10x oder 15x 100 mit immer neuen Aufgaben zwischendrin, und grundsätzliche immer Sprints und schnelle Sachen zwischendrin.

Ich wünsche Euch auch allen einen guten Wochenstart