Müsst ihr aufpassen: Bei Einreise aus Risikogebiet (eigentlich überall) muss man 10 Tage in Quarantäne. Man kann die Verkürzen, wenn man am Tag 5 nach der Einreise einen Test machen lässt.
Vorher muss man sich hier anmelden: https://www.einreiseanmeldung.de/#/
Quarantäne bedeutet dann aber das Haus nur verlassen, wenn es brennt oder man zum Arzt geht zum Testen.
müsst ihr vor Rückflug auch wieder einen Test machen?
Rückflug sollte wie vor Coronazeiten funktionieren. Nach der RKI Meldung von heute müssen aber alle ab Sonntag in häusliche Quarantäne wie oben schon geschrieben wurde.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:48 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad