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100 Läufe in 100 Tagen - Seite 19 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 19.11.2008, 16:08   #145
felix__w
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Zitat:
Zitat von drullse Beitrag anzeigen
Eben. Einer.

Für mich sind das aber zwei Läufe.
Bei mir würde er sowieso nicht zählen. NAch dem Schwimmen um 21:15 nehme ich immer den kürzesten Weg (4.5km) der sowieso nicht zählen würde.
Aber wenn 1.5 Stunde Pause reichten würde ich ihn wohl um ca 8 Minuten verlängern Aber so muss ich mir gar nichts in diese Richtung überlegen.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2008, 16:12   #146
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
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Du kannst ja noch langsamer laufen.
__________________
@ulif | GFNY
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Alt 19.11.2008, 16:14   #147
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
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Beiträge: 17.058
Zitat:
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Spiesser


__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“

Kenneth Gasque

Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":

"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
drullse ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2008, 16:15   #148
Jörrrch
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Beiträge: 5.039
Zitat:
Zitat von felix__w Beitrag anzeigen
Bei mir würde er sowieso nicht zählen. NAch dem Schwimmen um 21:15 nehme ich immer den kürzesten Weg (4.5km) der sowieso nicht zählen würde.
Aber wenn 1.5 Stunde Pause reichten würde ich ihn wohl um ca 8 Minuten verlängern Aber so muss ich mir gar nichts in diese Richtung überlegen.

Felix
Ja aber die 1.5 Stunden sind der Punkt nicht deine Geschwindikeit
__________________
Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden!
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Jörrrch ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2008, 16:17   #149
felixheine
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Registriert seit: 16.05.2007
Ort: Leipzig
Beiträge: 582
Wow. Schon 40 Teilnehmer.

Mal eine Frage zur Taktik. Ich hab früher auch schon mal Versuche in Richtung Streakrunning unternommen. Nach 10 Tagen brauchte ich mindestens einen Ruhetag - will sagen, das wird ein hartes Stück Arbeit.

Die 100%ig eintretende Wintergrippe sollte der vorsichtige Läufer auch einkalkulieren, sprich nach 4 Wochen sollten mind. 4-5 Tage schon "rausgelaufen" sein um eine Woche Stillstand kompensieren zu können.

Wie wollt Ihr die Sache angehen?

Felix
__________________
Sig
felixheine ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2008, 16:18   #150
trina
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Benutzerbild von trina
 
Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 1.348
100 Läufe.... das wird nichts bei mir
Aber anmelden zur Motivation, um wenigstens Holz zu ergattern ist auch o.k., oder?!?
trina ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2008, 16:24   #151
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
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Beiträge: 19.259
Zitat:
Zitat von felixheine Beitrag anzeigen
Mal eine Frage zur Taktik. Ich hab früher auch schon mal Versuche in Richtung Streakrunning unternommen. Nach 10 Tagen brauchte ich mindestens einen Ruhetag - will sagen, das wird ein hartes Stück Arbeit.

Die 100%ig eintretende Wintergrippe sollte der vorsichtige Läufer auch einkalkulieren, sprich nach 4 Wochen sollten mind. 4-5 Tage schon "rausgelaufen" sein um eine Woche Stillstand kompensieren zu können.
Richtig, deshalb ist das Ganze nicht zu unterschaetzen.
Wer auf Gold aus ist, sollte zwei Mal pro Woche zwei Mal am Tag einplanen. Das ist ziemlich hart, wenn man es noch nie gemacht hat. Aber: nach 3-4 Wochen hat man sich daran gewoehnt. Anfangs wird man durch die dauernde Lauferei auch eher muede und langsamer. Das sollte man nicht bekaempfen, sondern geduldig abwarten, bis der Koerper sich daran gewoehnt hat und die Form kommt. 100/100 ist lediglich ein erster Schritt zu einer besseren Laufform, die vielleicht erst uebernaechstes Jahr zur Geltung kommt. Zumindest lernt man was dabei, das kann ich versprechen.

Und nochmals: Streakrunning halte ich fuer gesundheitlich sehr bedenklich, 100/100 geht daher in eine andere Richtung. Wer auf Goldkurs ist und nach 70 Tagen ploetzlich aus welchem Grund auch immer fuer eine Woche ausfaellt, sollte sich nicht aergern und krampfhaft versuchen Verpasstes wieder aufzuholen. Man sollte sich dann lieber an dem Erreichten in den 70 Tagen erfreuen und aus den Erfahrungen lernen.
__________________
@ulif | GFNY
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Alt 19.11.2008, 16:24   #152
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
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Registriert seit: 07.03.2007
Ort: NYC
Beiträge: 19.259
Zitat:
Zitat von trina Beitrag anzeigen
Aber anmelden zur Motivation, um wenigstens Holz zu ergattern ist auch o.k., oder?!?
Aber natuerlich! Wer weiss, was passiert.
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@ulif | GFNY
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