Also keine wirklichen Neuigkeiten. Trotzdem Danke!
Die Radstrecke war grob beschrieben:
Duisburg über die Brücke der Solidarität in Richtung Moers, Kamp-Lintfort, Rheurdt, Sevelen, Aldekerk, und zurück über Neukirchen-Vluyn, Moers, Krefeld und dann über Duisburg Rheinhausen wieder zurück über die Brücke der Solidarität
Die Radstrecke war grob beschrieben:
Duisburg über die Brücke der Solidarität in Richtung Moers, Kamp-Lintfort, Rheurdt, Sevelen, Aldekerk, und zurück über Neukirchen-Vluyn, Moers, Krefeld und dann über Duisburg Rheinhausen wieder zurück über die Brücke der Solidarität
Hat von euch einer bisher irgendwie eine Kommunikation per Email erhalten? Oktober würde bei mir halt mit einem anderen Event kollidieren.
Steht ein konkreter Oktobertermin im Raum oder nach wie vor Anfang Oktober?
Leider nur Anfang Oktober
Kann ja eigentlich nur 04.10. oder 11.10. werden, danach ist es zu kalt.
Hatte ja die Hoffnung das der 11.10. durch Hawaii geblockt ist. Jetzt kann Hawaii auch im Ruhrgebiet sein 🤪
Die Radstrecke war grob beschrieben:
Duisburg über die Brücke der Solidarität in Richtung Moers, Kamp-Lintfort, Rheurdt, Sevelen, Aldekerk, und zurück über Neukirchen-Vluyn, Moers, Krefeld und dann über Duisburg Rheinhausen wieder zurück über die Brücke der Solidarität
Für mich als ortsunkundigen sieht der mögliche Streckenverlauf auf der Karte nicht übermäßig anspruchsvoll aus was die Höhenmeter betrifft (ca.200). Kann das jemand bestätigen? Wäre für mich persönlich eher eine Entäuschung.
Für mich als ortsunkundigen sieht der mögliche Streckenverlauf auf der Karte nicht übermäßig anspruchsvoll aus was die Höhenmeter betrifft (ca.200). Kann das jemand bestätigen? Wäre für mich persönlich eher eine Entäuschung.
Für mich als ortsunkundigen sieht der mögliche Streckenverlauf auf der Karte nicht übermäßig anspruchsvoll aus was die Höhenmeter betrifft (ca.200). Kann das jemand bestätigen? Wäre für mich persönlich eher eine Entäuschung.
Ich bin auch auf 150hm gekommen. Wird dann eine neue Bestzeit!
Zitat:
Zitat von Bommel91
Könnte auch n Duathlon werden 😅
Spricht auch für ne neue Bestzeit, aber will man wirklich einen Duathlon?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:29 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad