03 - Prep1 Start 27.10.

[quote=joschij;152535]
für mich glaub ich auch, ich habe fast die ganze zeit irgendwo muskelkater. chefe, was ist zu tun? lockerer ran? das wiederspricht doch der grund idee von crossfit...
/quote]

wenns zu arg ist entweder die leichteren übungsvarianten machen oder einfach die gesamte trainingseinheit halbieren.
locker sollte man eigentlich nicht machen, dann lieber kürzer.

leider sagen einem die einheiten meist nicht viel auf dem papier, wenn man sowas noch nicht gemacht hat. so langsam bekomme ich erst ein gefühl dafür was da so auf einen zukommt.
und michel macht uns ja eh alles kaputt in seiner liga.

bald ist ja regenerationswoche.

[Ravistellus]

Zitat von mauna_kea

Thema: box für boxjumps

Hab gerade mal einen Mineralwasserkasten ausgemessen. Der hatte 35 cm. Wenn man da noch ne Platte oder ähnliches drunterlegt dürfte man eine trainingstaugliche Variante haben.

Ja, da hätte ich auch mal selber drauf kommen können Ich habe mir schon nen Knoten ins Hirn gemacht, wo ich ohne viel Aufwand ne Kiste herbekomme. Habe mir jetzt eine Cola-Kiste geholt, das sind die höchsten, 37 cm. Wenn ich so weit bin, dass ich zwei übereinander brauche, denke ich noch mal neu nach

Ravistellus

[Lecker Nudelsalat]

Unser Sportplatz hat nur eine 360m Bahn, ist ja auch nur ein kleines Dorf.

Schon mal nachgemessen?

Gruß strwd

Zitat von joschij

war auf der 400m bahn

vielleicht hab ich zu grosse ambitionen
und ironman ist gar nicht schwierig/speziell in so einer zeit...
Edith: nicht falsch verstehen, ich habe mir nur eine bessere zeit erhofft... rad crash und regen haben hald meinen tag vermisst...

geht mir auch so... denke dass wird mit der zeit besser! Respekt vor deinen zeiten/runden!!!

für mich glaub ich auch, ich habe fast die ganze zeit irgendwo muskelkater. chefe, was ist zu tun? lockerer ran? das wiederspricht doch der grund idee von crossfit...

lol, meiner auch

[joschij]

Zitat von mauna_kea

wenns zu arg ist entweder die leichteren übungsvarianten machen oder einfach die gesamte trainingseinheit halbieren.
locker sollte man eigentlich nicht machen, dann lieber kürzer.

leider sagen einem die einheiten meist nicht viel auf dem papier, wenn man sowas noch nicht gemacht hat. so langsam bekomme ich erst ein gefühl dafür was da so auf einen zukommt.

bald ist ja regenerationswoche.

wenn ich halbliere, dauert umziehen und duschen 10mal länger als mein training...

irgendwie gewöhnungsbedürftig nach meiner ersten ld saison in der es nur um lang länger am längsten ging :D

auf die crossfit challenge freu ich mich schon!!!

[joschij]

Zitat von strwd

Unser Sportplatz hat nur eine 360m Bahn, ist ja auch nur ein kleines Dorf.

Schon mal nachgemessen?

Gruß strwd

hehe

Zitat von joschij

wenn ich halbliere, dauert umziehen und duschen 10mal länger als mein training...
irgendwie gewöhnungsbedürftig nach meiner ersten ld saison in der es nur um lang länger am längsten ging :D

auf die crossfit challenge freu ich mich schon!!!

ja das stimmt. ich finde es auch bisweilen recht komisch, freue mich aber über die gewonnene zeit.
trotz aller qualen und muskelkater stelle ich aber fest, dass mein körper sich schwer verändert.
fühlt sich schon recht geil an und mein fraule ist auch zufrieden. das ist doch schonmal was.
rückenprobleme hab ich auch keine und trotz ordentlich essen ist mein bauchspeck schon dünner geworden.

wir sind crossfitmäßig schon recht ordentlich eingestiegen.
viele einheiten sind ja schon aus dem fortgeschrittenenprogramm.
mal sehen wie das mit der gewöhnung weitergeht.

wenn ihr wirklich platt seid oder sonstige probleme habt, lasst einfach was ausfallen. ich hätte da auch keine hemmungen, habs bisher aber gut hinbekommen.
immerhin kann man ja mit den einheiten munter rumjonglieren, was ich auch recht nett finde.

Meine Frau ist ja ein Schatz.

Die Geheimwaffe- gibts wahrscheinlich bald in der Crossfitedition:



Guts Nächtle

[machmal]

Zitat von mauna_kea

Meine Frau ist ja ein Schatz.

Die Geheimwaffe- gibts wahrscheinlich bald in der Crossfitedition:

Wo gibts denn das? Also nicht Deine Frau, sondern die Geheimwaffe. Habe ich noch nie gesehen.