"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[lonerunner]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 114,4 (+2,1) /unter 110 —> 31.12.2019 / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 99,1 / (+0,7) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (+0,2) / 64 —> 31.12.2019
DocTom (1,78): 79,8 / 80 (+0,2) / 74 —> 01.08.2020
-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
Formliquide (1,86): 106 / 101,3 (-4,7) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,3 (+-0) / 72 —> 31.03.2020
handbremse (1,62): 60,0 / 58,3 (-2,7) / 56 —> 31.03.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 104,9 / 99,8 (-5,1) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 91,0 (-1,0) / 90 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-0,3) / 68 —> 01.02.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Phil_ster (1,80): 78,0 / 74,5 (-1,7) / 70 —> neu 31.12.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020

Doch noch fast die 90 im alten Jahr erreicht. Mal gucken, ob es so gut weitergeht, dann muss ich mein Ziel für den 31.3. nochmal neu definieren😎

[micca]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 114,4 (+2,1) /unter 110 —> 31.12.2019 / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 99,1 / (+0,7) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (+0,2) / 64 —> 31.12.2019
DocTom (1,78): 79,8 / 80 (+0,2) / 74 —> 01.08.2020
-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
Formliquide (1,86): 106 / 101,3 (-4,7) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,3 (+-0) / 72 —> 31.03.2020
handbremse (1,62): 60,0 / 58,3 (-2,7) / 56 —> 31.03.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 104,9 / 99,8 (-5,1) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 91,0 (-1,0) / 90 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-0,3) / 68 —> 01.02.2020
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 57,3 (-2.6) / 54 -> 1.6.20
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Phil_ster (1,80): 78,0 / 74,5 (-1,7) / 70 —> neu 31.12.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020

Ich mache auch wieder mit. Nachdem ich im August die 60 (meine Schmerzgrenze) geknackt hatte, dachte ich, so kann es nicht weitergehen. Daher wieder mit Sport angefangen und die täglichen Kalorien reduziert. Erste Erfolge kamen schnell, nun zieht es sich schon sehr. Daher mache ich es öffentlich, vielleicht steigt dann der Druck...

[micca]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 114,4 (+2,1) /unter 110 —> 31.12.2019 / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 99,1 / (+0,7) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (+0,2) / 64 —> 31.12.2019
DocTom (1,78): 79,8 / 80 (+0,2) / 74 —> 01.08.2020
-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
Formliquide (1,86): 106 / 101,3 (-4,7) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,3 (+-0) / 72 —> 31.03.2020
handbremse (1,62): 60,0 / 58,3 (-2,7) / 56 —> 31.03.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 104,9 / 99,8 (-5,1) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 91,0 (-1,0) / 90 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 56,5 (-3.4) / 54 -> 1.6.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-0,3) / 68 —> 01.02.2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 74,5 (-1,7) / 70 —> neu 31.12.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020

So, erstes triathlon-szene Wiegen im neuen Jahr.... Und immerhin unter 57. Der Januar ist diesmal mein Monat der guten Vorsätze: keine Schokolade, keine anderen Süßigkeiten, (Eis wird schwierig - zählt Eis auch zu Süßigkeiten????), kein Fleisch, Milchprodukte reduziert. Außerdem die täglichen Kalorien reduzieren, (ich esse normalerweise zuviel), ab und an Intervallfasten einstreuen.

Es gibt ja auch den "veganuary", habe ich gerade gelesen: Januar komplett vegan ohne tierische Produkte. Wer macht da mit?

Ich habe vor einiger Zeit mich mal fast komplett vegan ernährt und dadurch ohne jede Anstrengung und ohne Sport, 10% Gewicht verloren. Das hatte mich schon überrascht.

Bin gespannt auf eure Vorschläge und Vorsätze fürs neue Jahr...

[bubueye]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 114,4 (+2,1) /unter 110 —> 31.12.2019 / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 98,7 / (-0,4) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (+0,2) / 64 —> 31.12.2019
DocTom (1,78): 79,8 / 80 (+0,2) / 74 —> 01.08.2020
-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
Formliquide (1,86): 106 / 101,3 (-4,7) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,3 (+-0) / 72 —> 31.03.2020
handbremse (1,62): 60,0 / 58,3 (-2,7) / 56 —> 31.03.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 104,9 / 99,8 (-5,1) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 91,0 (-1,0) / 90 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 56,5 (-3.4) / 54 -> 1.6.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-0,3) / 68 —> 01.02.2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 74,5 (-1,7) / 70 —> neu 31.12.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020

Ich habe mich mal 2 Monate lang ketogen ernährt und dadurch 10kg verloren.

[lonerunner]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 114,4 (+2,1) /unter 110 —> 31.12.2019 / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 98,7 / (-0,4) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (+0,2) / 64 —> 31.12.2019
DocTom (1,78): 79,8 / 80 (+0,2) / 74 —> 01.08.2020
-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
Formliquide (1,86): 106 / 101,3 (-4,7) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,3 (+-0) / 72 —> 31.03.2020
handbremse (1,62): 60,0 / 58,3 (-2,7) / 56 —> 31.03.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 104,9 / 99,8 (-5,1) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 91,3 (+0,3) / 90 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 56,5 (-3.4) / 54 -> 1.6.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-0,3) / 68 —> 01.02.2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 74,5 (-1,7) / 70 —> neu 31.12.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020

Der Daumen "nach unten" oben im Beitrag war ein Versehen, weiß nicht wie ich ihn wieder weg kriege....

[Nole#01]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 114,4 (+2,1) /unter 110 —> 31.12.2019 / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 98,7 / (-0,4) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (+0,2) / 64 —> 31.12.2019
DocTom (1,78): 79,8 / 80 (+0,2) / 74 —> 01.08.2020
-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
Formliquide (1,86): 106 / 101,3 (-4,7) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,3 (+-0) / 72 —> 31.03.2020
handbremse (1,62): 60,0 / 58,3 (-2,7) / 56 —> 31.03.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 104,9 / 99,8 (-5,1) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 91,3 (+0,3) / 90 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 56,5 (-3.4) / 54 -> 1.6.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 72,4 (+1,0) / 68 —> 01.02.2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 74,5 (-1,7) / 70 —> neu 31.12.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020

Erstes Wiegen im neuen Jahr. Sieht übel aus, wobei nur 1kg über die Feiertage ist doch ok.
Jetzt gehts aber mit Vollgas ran an den Speck.

[Coriande]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 114,4 (+2,1) /unter 110 —> 31.12.2019 / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 98,7 / (-0,4) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,9 (+0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79,8 / 80 (+0,2) / 74 —> 01.08.2020
-> richtig geht es eh erst nach Silvester los
Formliquide (1,86): 106 / 101,3 (-4,7) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,3 (+-0) / 72 —> 31.03.2020
handbremse (1,62): 60,0 / 58,3 (-2,7) / 56 —> 31.03.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 104,9 / 99,8 (-5,1) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 91,3 (+0,3) / 90 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 56,5 (-3.4) / 54 -> 1.6.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 72,4 (+1,0) / 68 —> 01.02.2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 74,5 (-1,7) / 70 —> neu 31.12.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter(1,82): 86,2 / 86,2 / 78 --> 3.5.2020

Ich kann das langsam nicht mehr ernst nehmen... Ich hab echt nix übertrieben.

[Coriande]

Zitat von micca

Ich mache auch wieder mit. Nachdem ich im August die 60 (meine Schmerzgrenze) geknackt hatte, dachte ich, so kann es nicht weitergehen. Daher wieder mit Sport angefangen und die täglichen Kalorien reduziert. Erste Erfolge kamen schnell, nun zieht es sich schon sehr. Daher mache ich es öffentlich, vielleicht steigt dann der Druck...

Willkommen zurück. Das mit dem Druck hält sich hier leider in Grenzen, mit Kloppe würde es bei mir wohl auch besser klappen
Viel Erfolg. Bei der letzten Runde hast du ja ziemlich zügig ein ordentliches Ergebnis abgeliefert, ich drück dir die Daumen, dass es diesmal auch wieder so klappt!

Zitat von micca

Es gibt ja auch den "veganuary", habe ich gerade gelesen: Januar komplett vegan ohne tierische Produkte. Wer macht da mit?

Ich habe vor einiger Zeit mich mal fast komplett vegan ernährt und dadurch ohne jede Anstrengung und ohne Sport, 10% Gewicht verloren. Das hatte mich schon überrascht.

Bin gespannt auf eure Vorschläge und Vorsätze fürs neue Jahr...

Veganuary... Hört das denn nie auf mit diesen kreativen Wortschöpfungen... Komplett vegan geht bei mir nicht, da bin ich zu sehr auf Milch/Käse... versuche aber momentan auch, das etwas zu reduzieren. Wenn ich mir die Zutatenliste der "Ersatzprodukte" durchlese, hab ich da auch keinen Appetit drauf... Intervallfasten werde ich wohl auch wieder etwas häufiger und regelmäßiger machen, damit hab ich mich eigentlich immer ganz wohl gefühlt.
Bei mir sind die Portionsgröße und die Schoki die Übeltäter...

PS: Eis gilt leider leider leider auch als Süßigkeit