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Alt 03.11.2008, 22:53   #1041
Phoebe
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Registriert seit: 20.01.2008
Ort: In einem Schoko-Muffin :-)
Beiträge: 8.622
Ich hab dudi sofort erkannt

Die Hose kann ich aber auch nicht verstehen

Hast du nix anderes zum anziehen dudi?

Oder hat die eine bestimmte Bedeutung?
__________________
Bevor du mir was fieses antwortest, denk immer daran: "Hexen dürfen das !"
Phoebe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2008, 22:53   #1042
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
Benutzerbild von dude
 
Registriert seit: 07.03.2007
Ort: NYC
Beiträge: 19.259
Zitat:
Zitat von huck Beitrag anzeigen
oder vielleicht doch der triathlet mit den coolen socken und noosa-tretern und armlingen und oakley und und und?
Nee, das ist ein Schweizer!

Es ist der schnelle Christoph Hubacher. Spaetestens als ich auf den aufgelaufen war, wusste ich, dass es lichterloh brennt.
Er hat mich am Ende stehen lassen und die Welt wieder einigermassen zurecht gerueckt.
__________________
@ulif | GFNY
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Alt 03.11.2008, 22:55   #1043
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
Benutzerbild von dude
 
Registriert seit: 07.03.2007
Ort: NYC
Beiträge: 19.259
Zitat:
Zitat von Phoebe Beitrag anzeigen
Hast du nix anderes zum anziehen dudi?
My pants are on fire!

Das ist ne ganz normale Laufhose, sogar etwas laenger geschnitten, als die ganz schnellen Hoeschen. Sieht nur dank meines so wunderschoen langezogenen Schritts fies eng aus.
In Chelsea duerfte ich mich damit nicht blicken lassen. Wenigstens kann ich halbwegs schnell rennen.
Und sagen wir mal so: es hat jemandem gefallen und nur das war entscheidend.
__________________
@ulif | GFNY
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Alt 03.11.2008, 22:56   #1044
Danksta
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von Danksta
 
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: LE
Beiträge: 4.178
Uli, auch von mir noch mal massivst "chapeau". Tolle Leistung, auf der Strecke erst Recht.

Mich würd Dein Training doch noch mal interessieren - kannst Du das einfach noch mal umreißen (oder ne Verlinkung posten)?
Oder mir einfach zumailen
__________________
Danksta ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2008, 23:01   #1045
Kampa
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kampa
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: Hessen
Beiträge: 1.542
..und was war denn nu der entscheidende Faktor - doch die weißen Handschuh

btw: schönes Wetter und überhaupt, jetzt weiß ich was auf der Autogrammkarte mit "the fat german..." gemeint war . Also die Unterarme sind noch viel zu dick



... Glückwunsch...
__________________


That´s not bad for the devil.
Kampa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2008, 23:01   #1046
Phoebe
Szenekenner
 
Benutzerbild von Phoebe
 
Registriert seit: 20.01.2008
Ort: In einem Schoko-Muffin :-)
Beiträge: 8.622
Zitat:
Zitat von dude Beitrag anzeigen
My pants are on fire!
........
Und sagen wir mal so: es hat jemandem gefallen und nur das war entscheidend.
Na, dann haben deine feurigen Höschen ja ihren Zweck erfüllt

Zitat:
Zitat von Danksta Beitrag anzeigen
Oder mir einfach zumailen
Nix gibts

Jörrrch hat auch schon Interesse angemeldet und wenn dann wollen wir es jetzt alle wissen.
__________________
Bevor du mir was fieses antwortest, denk immer daran: "Hexen dürfen das !"
Phoebe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2008, 23:10   #1047
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
Benutzerbild von dude
 
Registriert seit: 07.03.2007
Ort: NYC
Beiträge: 19.259
Umreissen gerne, zum Abschreiben bin ich zu faul. Ist echt 08/15-Standard.

* 6-8 Laeufe pro Woche, meist eine Stunde, manchmal Mitte der Woche 1:30h und am Wochenende 2:30-3h.

* 2-3 mal Krafttraining 30-45min. v.a. Rumpfmuskulatur.

* Wenn ich zu viel Zeit habe, dann noch Radtouristik. Im laufenden Jahr war das haeufig ein mal pro Woche, dann aber 4-5h. War nur Spass und hat als Training wohl ausser Gewichtskontrolle nix gebracht.

* Der lange Lauf entweder locker oder mit FMP, anfangs 30 min und zwei Wochen vor dem Marathon 1:30h.

* Tempodauerlauf anfangs 20min, spaeter bis 40min. in Einstundenkapazitaet.

* Bahntraining je nach dem, was die Gruppe gerade macht. Meist 5-6km intensiv.

*Alles andere locker mit ab und zu ein paar Sprints.

*Ein paar Laeufe, diesen Sommer zwei schwere Berglaeufe, ein Halbmarathon, ein 5er, run am ring.

That's it.
__________________
@ulif | GFNY
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Alt 03.11.2008, 23:10   #1048
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
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Registriert seit: 07.03.2007
Ort: NYC
Beiträge: 19.259
Zitat:
Zitat von Kampa Beitrag anzeigen
..und was war denn nu der entscheidende Faktor - doch die weißen Handschuh
pssst...

(Im 10er Pack fuer 20 Taler online bestellt.)
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@ulif | GFNY
dude ist offline   Mit Zitat antworten
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